ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Каучук - Динамический стретчинг
Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Динамический стретчинг называют еще цирковой растяжкой. Занимаясь регулярно можно стать такой же гибкой, как каучук.

Это занятие направлено на глубокое растяжение мышц и разворот суставов. Программа была разработана для всех желающих максимально увеличить подвижность тазобедренных, плечевых суставов, растянуть мышцы для поперечного и продольного шпагатов, увеличить подвижность позвоночника, проработать прогибы назад. В каждом положении достигается глубокое расслабление за счет медленного глубокого дыхания.

  • Сокотова Екатерина

    Преподаватель Аштанага йоги, а также уроков по развитию растяжки и гибкости, Екатерина "Kat" Sokotova. Дважды квалифицирована Йога Альянсом (200 часов RYT Yoga Alliance). Практикует йогу с 2003 года, преподает с 2005 года. 2014 году получила благословение на преподавание Аштанга Йоги от держателя традиции Шарата Джойса Authorised level 2. Ежедневная личная практика Екатерины -- это Аштанга Йога... Подробнее..