ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Каучук - Динамический стретчинг
Преподаватели по направлениям:
Преподаватели

Динамический стретчинг называют еще цирковой растяжкой. Занимаясь регулярно можно стать такой же гибкой, как каучук.

Это занятие направлено на глубокое растяжение мышц и разворот суставов. Программа была разработана для всех желающих максимально увеличить подвижность тазобедренных, плечевых суставов, растянуть мышцы для поперечного и продольного шпагатов, увеличить подвижность позвоночника, проработать прогибы назад. В каждом положении достигается глубокое расслабление за счет медленного глубокого дыхания.

  • Кечина Алиса

    Преподаватель динамической растяжки. 
    Алиса о себе:
    За свой четырехлетний стаж увлечения растяжкой я пробовала разные методы, проходила разные курсы. Были и жесткие спортивные методы, часто эффективные, но очень травмоопасные, и мягкие, но достаточно скучные и не приносящие никакого результата. Свою золотую середину я нашла на уроках у Катерины (Кэт) Сокотовой, а позже.. Подробнее..

  • Матузко Алина

    Инструктор направления Каучук (динамический стретчинг).
    Алина о себе:
    Обучалась 10 лет в спортивной школе Камчатского края ДЮСШ1 по направлениям Спортивная аэробика спортивные танцы. 
    3 года занималась бальными танцами. С 2013 года веду групповые занятия для детей школьного возраста (6-12 лет) по направлению мягкой растяжки и аэробики. 
    Занимаюсь йогой с 2017 года... Подробнее..