Йогатерапия по методу Айенгара

Новые занятия в центре: Йогатерапия по методу Айенгара
Место Центр "Сфера" на ст. м. Горьковская
Дата 30.03.2021
Преподаватель Татьяна Тимофеева

О мероприятии

Йогатерапия - это направление йоги Айенгара, адаптированное для людей, которые  не могут посещать общие классы йоги.


Особенно показано посещать эти занятия тем, кто имеет  проблемы с позвоночником, суставами или общие заболевания внутренних органов.

На занятия  могут приходить все, кто прежде не занимался йогой Айенгара или другими практиками. 


Как проходят занятия:

1. Занятие проводится в плавном режиме.

2. Основное внимание при работе в асанах уделяется раскрытию тела, вытяжению мышц и связок, для создания подвижности, развития мышечной силы, устойчивости и умения держать баланс в позах.

3. Медленная и глубокая работа в асанах в сочетании с правильным дыханием и глубоким расслаблением в конце урока, ведут к уравновешиванию ума и помогают человеку почувствовать себя спокойным и уверенным.

На занятиях используются вспомогательные материалы: 

 - деревянные кирпичики; 

 - ремешки;

 - верёвки; 

 - планки; 

 - одеяла; 

 - болстеры; 

 - специальные стулья. 

Именно с помощью этих разных приспособлений преподаватель может помочь ученику правильно выполнить ту или иную асану, создавая твердую опору, точное усилие или глубокое расслабление и получая максимальный эффект от выполнения. 

Все материалы соответствуют высоким стандартам качества и функциональности.    


Занятие больше всего подходят людям, которые:

 - Никогда не занимались развитием своего тела или занимались очень давно.

 - Ощущают общие признаки снижения «качества жизни» - отсутствие энергии, перепады настроения, напряжение в теле и уме, нарушение сна.

 - Имеют разного рода проблемы с позвоночником, выражающиеся в болях или малоподвижности в шее, пояснице и других отделах.

 - Страдают головными болями, головокружениями, спазмами сосудов.


Занятия проводит опытный преподаватель йогатерапии по методу Айенгара с 13-ти летним стажем  ТАТЬЯНА ТИМОФЕЕВА 


Расписание:

вторник, четверг 17.30-18.45

Начало занятий:

30 марта, вторник

Форма одежды:

комфортная, удобная, не стесняющая движений при выполнении асан. 

  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.