ВВЕДЕНИЕ В ЙОГУ С ВОРОБЬЕВОЙ ЛЮДМИЛОЙ

Представляем двухдневный уникальный курс по йоге для тех, кто хочет быть сильным и здоровым в любом возрасте.
Место Центр "Сфера" на ст. м. Горьковская
Дата 21.11.2020
Преподаватель Людмила Воробьева

О мероприятии

Курс: “Введение в йогу” с Воробьёвой Людмилой.

Уровень: Подготовительный


Всем участникам курса предусмотрен  специальный бонус: Скидка 10% на любой базовый абонемент в течение месяца, после окончания курса.


Представляем уникальный курс по йоге для тех, кто хочет быть сильным и здоровым в любом возрасте.

Йога обладает уникальной способностью успокаивать нервы, связывая между собой физическое и психологическое состояние человека.

В отличие от других систем физических тренировок, напрягающих мышцы и костную ткань, йога омолаживает тело, делая это постепенно и легко. Практика йоги нацелена на преодоление ограничений тела и дает средства для  достижения этого.

Тело и ум постоянно взаимодействуют друг с другом, суета повседневной жизни приводит организм  в состояние стресса, порождая тревогу и беспокойство.

Áсаны (позы) йоги, воздействуя на физическое тело, влияют на химический баланс в мозгу, улучшая психологическое состояние человека. Регулярная практика основных асан йоги: растяжек, скруток, наклонов и перевернутых положений, очищает тело, восстанавливает силу и выносливость. Вместе с контролем дыхания, асаны устраняют физические, физиологические и психологические расстройства, положительно влияя на последствия стрессов и болезней.

Занятия йогой стимулируют и изменяют эмоциональное состояние человека, трансформируя беспокойство в лидерство, нерешительность в способность принимать позитивные решения, эмоциональную неустойчивость в уверенность и душевное равновесие.

Заниматься йогой можно в любом возрасте. Молодым она дает уверенность в себе, ещё большую силу, рациональность и терпение. С возрастом, из-за потери гибкости суставов и мышечного тонуса, традиционные занятия спортом, предлагаемые в  фитнес центрах, становятся сложными. Они вызывают растяжение мышц, боль в суставах, перенапряжение систем организма и износ внутренних органов. Поэтому, важнейшее преимущество йоги заключается в том, что ее может практиковать каждый, независимо от возраста, пола и физического состояния.


5.jpg

Что Вы почувствуете, пройдя данный курс:

Пробуждение – ума, тела, возможностей;

Преодоление – трудностей, несогласия, сопротивления;

Принятие – себя, таким, какой есть, окружающей действительности в её многообразии;

Потребность – быть в согласии с умом, телом, с тем, что тебя окружает, в стремлении менять всё к лучшему.

Курс рассчитан на 2 занятия  погружения в практику йоги и включает в себя доступные теоретические знания, а также базовые асаны.



3.jpgПлан курса:

1-ое занятие:

1. Знакомство с терминологией, используемой в практике йоги.
2. Техника безопасности при выполнении асан (поз) йоги.
3. Система работы тела в построении асан:
а)  позы стоя
б) наклоны
4. Перерыв
5. «Разговор на коврике» (ответы на вопросы)
6. Чаепитие.

2-ое занятие:

1. Позвоночник, как часть опорно-двигательного аппарата человека.
2. Ложные беспокойства при выполнении прогибов, с разными типами спины.
3. Терапевтическая направленность асан, дыхание, медитация.8.jpg 4. Перерыв
5. «Разговор на коврике» (ответы на вопросы)
6. Чаепитие.


Форма одежды для практики йоги: Должна быть удобной, не стесняющей движений, позволяющей коже дышать.

Не следует использовать ароматы перед занятием.
Последний прием пищи должен осуществляться не позднее, чем за три часа до начала занятия.

Сроки проведения:

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ состоится в субботу, 21 ноября 2020 года
время: 15.00-17.00

ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ состоится в воскресенье, 22 ноября 2020 года
время: 13.00 - 15.002.jpg


Место проведения: Центр йоги Сфера 

Стоимость:

· 2 500 рублей,  при условии оплаты до 20 ноября 2020 года.

· 3 000  рублей -  в день мероприятия



Предварительно записаться можно в расписании.

Оплатить участие здесь.

  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.