+7 (812) 507 85 85
м. Площадь Восстания
Невский проспект, д.114-116
ТК Невский Центр, 6 этаж
м. Горьковская
Александровский парк, 4/3
ТК Великан парк, 1 этаж

С 16 февраля | Курс по Соматике Томаса Ханны

Друзья, приглашаем вас на уроки Татьяны Черняковой, которые помогут вам поддерживать здоровье долгие годы. Присоединятейтесь! Этот курс состоит из четырех 2-х часовых занятий по субботам.
Место
Дата 16.02.2019
Преподаватель
Наименование Стоимость
Соматика | Курс целиком 8000.00 Купить
Соматика | Разовое занятие 2500.00 Купить

О мероприятии

Друзья, приглашаем вас на уроки Татьяны Черняковой, которые помогут вам поддерживать здоровье долгие годы!

Этот курс состоит из 4 последовательных 2-х часовых занятий (по субботам) в Сфере на Восстания (16:00-18:00). Старт 16 февраля, уроки будут идти раз в неделю.

МЫ БУДЕМ УЧИТЬСЯ:

- Как чувствовать свои мышцы и эффективно координировать их работу.
- Освобождаться от паттернов, которые приводят к болезненным нервно- мышечным напряжениям.
- Проработаем все группы мышц , научимся понимать как правильно двигаться, найдём лёгкость в движении.
- Мы будем учиться управлять своим вниманием, развивая способности своей нервной системы.
- Научимся расслаблять спазматическое сокращение мышц, которое, может возникло, как защитная реакция при сильной боли.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

Этот курс предназначен для людей, желающих иметь инструмент для того, чтобы справляться с болями, вызванными перенапряжение и спазмом в мышцах. Для людей, которые хотят научиться, лучше понимать и управлять своим телом. Для тех, кто хочет получить метод глубокой релаксации. И конечно это будет полезно для тех, кто только начинает заниматься йогой для того, чтобы быть более осознанными и эффективными в практике. Ну а те, кто уже в йоге какое-то время с помощью этого метода могут открыть новые грани практики.

4 последовательных двухчасовых занятия включают в себя:

1. Работу с мышцами разгибателями спины и работу с мышцами передней поверхности тела.
2. Управление мышцам талии и работу с мышцами вращающими туловище.
3. Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног. Управление мышцами шеи и плеч.
4. Улучшение походки и практика « Кошачьи потягивания», для ежедневной работы.

Соматика Томаса Ханны — это комплекс упражнений, которые позволяют избавиться от последствий травм и накопленных стрессов — болей в спине, ногах, шее, суставах.

Эти боли вызываются излишним неконтролируемым напряжением мышц. Однажды возникнув по какой-то причине, оно постепенно становится привычным и не осознается человеком. Проявления таких напряжений нам хорошо знакомы — боли в спине и пояснице, хроническая усталость, плохое настроение, раздражительность, повышение артериального давления, одышка, утраченные гибкость тела и легкость походки. Медицина считает такие проявления неизбежными и связывает их с наступлением возраста. Массаж, мази и таблетки только облегчают боль, но не могут устранить ее причину — неконтролируемое сокращение мышц тела.

Соматические упражнения дают возможность научиться чувствовать свои мышцы, распознавать болевые области и зажимы, концентрировать внимание на движениях мышц в своем теле, управлять процессом расслабления.

Соматика учит нас самоконтролю, самосознанию и саморегулированию. Занимающиеся по методике Томаса Ханны отмечают быстрое улучшение физического состояния и настроения.

Стоимость занятий: полный курс с 4 классов - 8000 рублей, разовое занятие - 2500 рублей. Оплатить уроки можно на сайте или непосредственно в центре.

По любым вопросам и для консультаций звоните 507-85-85. До встречи в Сфере!

  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ