Сурья Намаскар

Утренняя магия Сурья Намаскар
Место Центр "Сфера" на ст. м. Горьковская
Дата 02.05.2021
Преподаватель Пономарёва Оксана

О мероприятии

Приглашаем Вас на утренние занятия Сурья Намаскар с Оксаной Пономарёвой!

Утренний комплекс Сурья Намаскар, или, как его ещё называют, «Приветствие Солнца» очень популярен среди людей, практикующих йогу.

Сурья Намаскар - это особый настрой на предстоящий день. 
Ритуал настройки на себя, пространство, гармонию и созидательное отношение к своей жизни.

Сурья Намаскар наполняет человека энергией, которая сохраняется целый день.
Это прекрасный традиционный комплекс, помогающий проработать подвижность основных суставов, укрепить мышцы кора и конечностей,  увеличить  естественную амплитуду подвижности.

Сурья Намаскар  пробуждает организм, разогревает все отделы тела, придает эластичность мышцам и суставам, укрепляет ноги и руки, активизирует дыхание, сердечно-сосудистую и нервную системы.  

При регулярной практике  организм приходит в гармонию с природными циклами:  
- Легко пробуждается с утра;  
- Улучшается аппетит и пищеварение;  
- Растет работоспособность в течение дня;  
- Тело обретает легкость, ум — ясность.
  
Вы привыкните начинать свой день с высоких вибраций и постепенно приведете свой ум в стабильное устойчивое переживание радости от каждого нового дня. Пусть утро будет добрым!

Как будет проходить занятие:
Будем начинать двигаться медленно, как будто просыпаясь и постепенно ускоряться, входить в поток слаженных динамически-медитативных движений.
Будем двигаться в ритме своего дыхания, учится удерживать внимание и концентрацию (Дришти).

Кому подойдёт практика:
Комплекс эффективен и полезен как для начинающих, так и продолжающих практиковать йогу.

 - Практика подойдет  начинающим, так как что может быть лучше, чем с самого начала постепенно и глубоко изучить азы движений йоги, ведь в практике Сурья Намаскар очень много основных, часто используемых асан йоги. 

 - Практика подойдёт продолжающим, так как  в комплексе Сурья Намаскар достаточно нагрузки для полноценной тренировки.
На занятии будут даны различные вариации выполнения асан. Таким образом нагрузка будет оптимальной для продолжающего уровня подготовки.

О преподавателе:
Оксана Пономарёва - сертифицированный преподаватель по хатха йоге с опытом более 12-ти лет.
В 2019 году прошла сертификационный курс «Школы Йоги Патанджали»
В 2020 году прошла обучение у Андрея Болтяна по мастерству Тайского массажа

Расписание занятий:
воскресенье 10.00-11.30
вторник 07.30-09.00

Старт занятий:
02 мая, воскресенье, 10.00-11.30

Форма одежды:
удобная, комфортная, закрывающая колени, не стесняющая при выполнении асай йоги.

  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.