ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Открытый урок по хатха йоге
Мероприятия

Открытый урок по хатха йоге

Открытый урок по хатха йоге Еще один открытый урок в ближайший выходной в центре йоги "СФЕРА" на Горьковской!

В воскресенье (3 апреля) в 12.30 преподаватель Ксения Аликберова приглашает всех желающих на свой открытый урок по хатха йоге. 

На занятии будет разбираться авторский подход к освоению йоги Анатолия Зенченко - Ишвара йога.

В основе Ишвара йоги лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом и прийти в состояние максимальной внутренней гармонии. Ишвара йога направлена не столько на внешнюю форму, которую вы принимаете, выполняя те или иные асаны, сколько на внутренние ощущения всего тела.

Практика включает в себя: 
• разогревающие и очищающие дыхательные техники (капалабхати, бхастрика, кумбхаки); 
• «йога-сукшма-вьяямы» (суставная гимнастика в традиции Дхирендры Брахмачари);
• разминочные и динамические комплексы для разогрева всего опорно-двигательного аппарата; 
• интенсивная практика асан, а также отстройка и статическая проработка отдельных асан (в рамках методики Ишвара йога).

Записаться на участие можно по телефону 333 08 80
  • Отзывы
Загрузка комментариев...