ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Открытый урок пилатес с Еленой Зотовой
Мероприятия

Открытый урок пилатес с Еленой Зотовой

Вы уже были на занятии пилатес? Если нет, стоит обязательно попробовать эту практику.

Центр йоги "СФЕРА" на Восстания и преподаватель пилатес Елена Зотова приглашают 27 апреля (в среду) в 14.30 на открытый (бесплатный) урок для знакомства с этой системой упражнений.

Пилатес — это широко известная и популярная во всем мире система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми.

Тренировки по системе пилатес направлены на детальную проработку мышц тела, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Вы научитесь чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой.

Грациозное и управляемое выполнение совершенно естественных движений — одна из главных целей пилатеса. Вовлечение в работу бездействовавших до сих пор мышц позволяет снять нагрузку с тех, что были перегружены. Построение силового мышечного каркаса вокруг позвоночника и суставов снижает на них нагрузку и улучшает их питание.

Занимаясь по системе пилатес, вы получите силу и гибкость, улучшение осанки, равновесия и координации, сильный пресс, сильное сердце, повышение общего тонуса.

Пилатес является совершенно безопасным и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. А медицинские исследования подтверждают эффективность системы в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.

Ждем вас! Уверены, ваше тело будет вам благодарно.

Предварительная запись на урок обязательна (количество участников ограничено вместимостью зала).

Задать вопросы и записаться на открытый урок можно по телефону 333 08 80
  • Отзывы
Загрузка комментариев...