ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

4 мая | Открытый урок по Инь-йоге с Еленой Варра
Мероприятия

4 мая | Открытый урок по Инь-йоге с Еленой Варра

4 мая | Открытый урок по Инь-йоге с Еленой Варра После возвращения из долгого и насыщенного путешествия по сказочной Индии наш любимый инструктор Елена Варра подготовила для всех желающих открытый урок. Участие бесплатно!

Мы будем знакомиться с очень чуткой и медленной практикой йоги, которая стремительно набирает популярность по всему миру. Бонус – элементы ароматерапии, которые украсят занятие и помогут нам погрузиться в практику, расслабиться и прислушаться к себе. 

Инь йога – это пассивный стиль йоги, в котором асаны выполняются в медленном темпе с удерживанием каждой из поз достаточно долгое время. Работа идёт через расслабление и глубокое осознанное дыхание. Благодаря долгому пребыванию в каждом положении полноценно прорабатываются глубокие слои тканей, устраняются энергетические блоки и высвобождаются заблокированные эмоции. В отличие от динамичной йоги, эта пассивная техника прорабатывает не столько мышцы, сколько сухожилья, и суставы. Также воздействует на энергетические каналы и мередианы. Берет свое начало из даосской так называемой пассивной йоги. В асанах больше всего задействована нижняя часть тела – акцент приходится на ноги, бедра и ягодицы.

С ментальной точки зрения, такая практика хорошо успокаивает ум, помогает расслабиться и заглянуть вглубь себя.

Этот стиль особенно подойдёт тем, кто все время спешит и находится в стрессе. Инь йога как никакой другой стиль йоги поможет остановиться, успокоиться и найти внутреннюю гармонию и баланс. Урок подойдет и новичкам, и продолжающим. Опыта в йоге или спорте не трубется. 

ВРЕМЯ И МЕСТО: суббота, 4 мая, с 14:00 до 15:30, Сфера на Восстания. С собой возьмите удобную форму, приезжайте минут за 10 до занятия, а администраторам скажите, что идете на пробный урок. Приглашайте друзей, места хватит всем!

По любым вопросам звоните в Сферу по телефону 507-85-85. Мы на связи каждый день с раннего утра и до 23 часов. До встречи на ковриках!
  • Отзывы
Загрузка комментариев...