Освоение ХАНУМАНАСАНЫ и САМОКАНАСАНЫ

Класс проводится по воскресеньям в 12.00
Место Центр "Сфера" на ст. м. Горьковская
Дата
Преподаватель Степан Чекменёв

О мероприятии

Занятие посвящено ШПАГАТАМ в практике Хатха йоги: ПРОДОЛЬНОМУ и ПОПЕРЕЧНОМУ

Пожалуй, нет более желанной асаны для начинающих практиков йоги, чем шпагат.

Шпагат - это красиво и считается неким  этапом «не зря» пройденного пути, достижением, поводом для гордости.
Кроме того, освоение шпагатов  служит «пропуском» в мир более трудных асан, где требуется достаточная подвижность тазобедренных суставов, эластичность связок и гибкость мышц ног.


Польза  шпагатов несомненна: 
1. Повышается подвижность тазобедренных суставов и крестцового отдела.
2. Улучшается кровообращение и работа органов малого таза и брюшной полости. 
3. Шпагат нормализует пищеварение и работу кишечника.  
4. Способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы.  
5. Вытягивается позвоночник.  
6. Раскрывается грудной отдел.  
7. Шпагат стимулирует более полное и глубокое дыхание. 
8. Ноги и пресс укрепляются, улучшается кровообращение и лимфоток.

Занятие проходит:
Каждое воскресенье

Время проведения:
12.00-13.30

Начало:
8 мая, воскресенье

Стоимость:
по абонементам

Форма одежды:
не стесняющая движений при выполнении асан
  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.