ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Новый учебный курс «Mуsore Style — практика асан и пранаям»
Мероприятия

Новый учебный курс «Mуsore Style — практика асан и пранаям»

Новый учебный курс «Mуsore Style — практика асан и пранаям»

Описание учебного курса «Mysore Style – практика асан и пранаям»


Учебный курс «Mуsore Style — практика асан и пранаям» разработан преподавателем центра йоги «Сфера» Игорем Красильчуком на основе методики обучения, которая известна в современном мире под названием Аштанга йога.

До знакомства с Аштанга йогой у автора учебного курса был более чем десятилетний опыт практики асан и пранаям разных направлений. Окунувшись в целительные воды Аштанга йоги, Игорь  оставил все прочие школы и методики и начал практиковать, а затем и преподавать этот мощный аутентичный стиль. Благодаря Игорю Красильчуку в Санкт-Петербурге появились первые и постоянные майсор-классы, которые проводятся в центре йоги «Сфера» регулярно с 2013 года.

Аштанга йогу принято считать аутентичной практикой, строго хранящей свои традиции. На Вводном учебном курсе это правило строго соблюдается. Студенты знакомятся с этическими и моральными правилами Аштанга йоги, разучивают все базовые элементы практики асан (физических упражнений): виньясу – синхронность движения и дыхания, особую технику дыхания, технику контроля энергии (праны) и технику концентрации внимания. Курс наполнен детальными объяснениями, активными тренингами, огромным количеством подводящих упражнений для хорошего освоения учебного материала.

Учебный курс предназначен для начинающих, которые никогда не практиковали асаны и пранаяму (дыхательные упражнения йогов). Курс будет полезен для тех, кто практикует асаны не системно, без руководства профессионального инструктора, не придерживаясь какой-либо традиционной школы. Так же учебный курс могут посещать те, кто практикует любой другой стиль йоги, но хотел бы познакомиться с традицией Аштанга йоги.

В программе учебного курса студенты изучают технику выполнения динамических комплексов Сурья Намаскара «А» & «B», все базовые асаны (позы стоя), а также детально разбирают позы так называемого заключительного блока. Позы заключительного блока достаточно сложны для начинающих, поэтому акцент на Вводном учебном курсе делается на выполнение этих поз в упрощенных вариантах, а так же на большом количестве вспомогательных упражнений, которые помогают освоить позы в полном варианте. На Вводном учебном курсе студенты знакомятся также с традиционными формами обучения (майсор-класс и лэд-класс), приобретают достаточное количество теоретических знаний, практических навыков для последующего изучения Аштанга йоги на майсор и лэд классах в нашем центре, или в любой стране мира, где преподают традиционную Аштанга йогу.

Учебный план (см. раздел Учебный план) состоит из 8 (восьми) последовательных уроков. Уроки проводятся один раз в неделю. На каждом уроке Учебного курса студентам преподается новый материал, разучивается техника выполнения поз с детальными объяснениями, демонстрацией и практикой. Затем изученный на уроке материал нужно отработать под контролем преподавателя на майсор-классах, на уроках начального уровня, или самостоятельно в домашних условиях. Посещение всех без исключения уроков учебного курса является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ. Только так возможно успешно стартовать, приобрести осознанность практики и целенаправленно идти к высотам Аштанга йоги.

Методично исследуя свое тело, свои эмоции и свой ментальный мир через регулярную практику,  каждый студент Аштанга йоги приобретает бесценный духовный опыт.

Добро пожаловать!

  • Отзывы
Загрузка комментариев...