ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

9 июня | Мастер-класс "Дыхание как основа метода Пилатеса"
Мероприятия

9 июня | Мастер-класс "Дыхание как основа метода Пилатеса"

9 июня | Мастер-класс "Дыхание как основа метода Пилатеса" Детально знакомимся с одним из самых уважаемых направлений современного фитнеса, появившегося еще в первой половине ХХ века — с признанной во всем мире системой Пилатес. 

Ведущий инструктор Пилатеса в Сфере на Горьковской, замечательная Алла Торозян подготовила серию специальных мастер-классов, где шаг за шагом мы разберем теорию и практику метода. Рекомендуем всем, кто уже практикует Пилатес, хочет углубить знания и улучшить результаты занятий, а также новичкам, которые только находятся в поиске подходящих тренировок. 

Каких результатов можно достичь с помощью занятий Пилатесом? Избавиться от болей в спине, укрепить мышечный корсет, компенсировать негавтивное влияние малоподвижного и сидячего образа жизни, улучшить гибкость, похудеть, восстановиться после травм, соревнований или даже родов. И многое-многое другое! Пилатес — одна из наиболее безопасных и грамотных систем современного фитнеса, дающая прекрасные результаты в работе с телом без изнуряющих нагрузок. Не зря его выбирают мировые звезды (Джулия Робертс, Шерон Стоун, Люси Лью), спортсмены, телеведущие и политики.

Пилатес — это отличный стиль тренировок для занятых людей, который к тому же не требует специальный подготовки. Поэтому мы приглашаем на мастер-класс всех желающих вне зависимости от опыта и физической формы!

Первая встреча будет посвящена базе Пилатеса — дыханию. Именно за счет грамотного дыхания в Пилатесе удается достигать поразительных результатов, например, в работе с лишним весом. 

Время и место: 9 июня (воскресенье), 17:30-19:00, Сфера на Горьковской (Великан Парк). Стоимость участия — 1000 рублей. Оплатить участие можно непорсдетсвенно перед мастер-классом или заранее на сайте (вниза страницы). Важно! В любом случае для участия, пожалуйста, займите заранее место в расписании на сайте (выберете нужный день, центр и класс, нажмите на него и заполните форму): это закрепит за вами место. 

В программе мастер-класса "Дыхание как основа метода":
  1. Дыхание как первый принцип и основа метода, его связь с другими принципами.
  2. Объяснение дыхания по системе пилатес в зависимости от положения тела.
  3. Способы контроля над дыханием в процессе урока.
  4. Связь дыхания с работой мышц живота и с осанкой.
  5. Разбор базовых упражнений с точки зрения дыхания.
Все темы мы разберем как в теории, так и в практике. Алла Торозян имеет огромный опыт преподавания (более 12 лет) доступно объясняет любые темы. После первой встречи вы уже сможете применять новые методики дыхания в обыденной жизни и тренировках. 

С собой на мастер-класс нужна только удобная форма, все необходимое для практики (коврики, удобные раздевалки, душ, питеьвая вода) есть в центре 

По любым вопросам о семинаре звоните в Сферу по номеру 507-85-85. До встречи на мастер-классе!


  • Отзывы
Загрузка комментариев...