ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

31 марта | "Миофасциальный релиз или самомассаж при помощи ролла"
Мероприятия

31 марта | "Миофасциальный релиз или самомассаж при помощи ролла"

31 марта | "Миофасциальный релиз или самомассаж при помощи ролла"

Долгожданный мастер-класс по МФР: изучаем принципы работы с роллом под руководством опытнейшего и любимого всеми инструктора Аллы Торозян. После МК вы сможете уверенно использовать эту чудо-практику на занятиях в центре и дома.

Миофасцальный релиз — это самомассаж, осуществляемый при помощи специального оборудования (триггер ролл). МФР незаменим там, где требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение). Кроме того, эта методика очень эффективно борется с усталостью, лишними объемами тела, целлюлитом и застоем жидкости в конечностях. МФР подходит людям в любом возрасте. 

План мастер-класса:

  1. Обзор метода: как работает триггер ролл, воздействие на мышцы, фасции и организм в целом. Показания к применению. Быстрый и накапливаемый эффект от тренировки.

  2. Основные и побочные "волшебные" эффекты тренировки на триггер-ролле.

  3. План тренировки: упражнения, разновидности, варианты сложности, порядок выполнения.

  4. Противопоказания.

ВРЕМЯ И МЕСТО: 31 марта (воскресенье) с 17:30 до 19:30 в Сфере на Горьковской. Роллы будут в центре, однако, количество мест ограничено! Будьте внимательны и запишитесь заранее в расписании или предварительно оплатите участие по ссылке внизу или в центрах.

Стоимость участия: 2000 рублей.

Мастер-класс доступен для любого уровня подготовки и в равной степени будет полезен спортсменам и активным практикам, которым требуется расслабление и восстановление мышц, и людям без опыта в спорте, которым ролл поможет восстановить тонус мышц и "оживить" тело.

По любым вопросам не стесняйтесь звонить в центр по номеру 507-85-85. До встречи в Сфере!

  • Отзывы
Загрузка комментариев...