30 января/Мастер класс для женщин: "Работа с ТАЗОМ "

Мастер класс посвящён важности укрепления  мышц тазового дна для женщин, с точки зрения физиологии,  энергетики и чувствительности
Место Центр "Сфера" на ст. м. Горьковская
Дата 30.01.2021
Преподаватель Елена Варра
Наименование Стоимость
Мастер класс Елены Варра: "Работа с тазом и мышцами тазового дна" 2000.00 Купить

О мероприятии

Крепкие мышцы тазового дна - залог женского здоровья и хорошего самочувствия.

На Востоке женщины испокон веков уделяли этим мышцам особое внимание.
А вот на Западе врач Альфред Кегель предложил упражнения для укрепления тазового дна, как альтернативу операционным вмешательствам и предупреждение различных женских заболеваний еще в 1950 г.

Важность работы с мышцами тазового дна:

 - с точки зрения физиологии, функцией этих мышц является поддержание органов малого таза (мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища, кишечника).

 - с точки зрения энергетики, сильные мышцы тазового дна важны нам для удержания, накапливания и распределения энергии.

 - с точки зрения чувствительности — эти мышцы очень важны для нашей оргазмичности и интимной близости.

Кому и в каких случаях будет полезен МК:

 -  девушкам, планирующим беременность. Крепкие мышцы обеспечат матке хорошую поддержку, уменьшат вероятность опущения органов малого таза после родов.

 - в периоде после рождения ребенка. Роды приводят к растяжению этих мышц, которое влечет за собой все вышеуказанные неприятные последствия. Ежедневно выполняемые упражнения через месяц-два вернут мускулатуре нормальный тонус и все связанные с данной проблемой неприятности сойдут на нет.

 - женщинам в возрасте старше 30 лет. В этот период постепенно увеличивается риск опущения органов малого таза. Это значительно ухудшает и качество жизни женщины, и ее сексуальные отношения с партнером. Регулярные занятия по укреплению мышц предотвратят развитие данной патологии.

 - в случае если опущение уже случилось, не стоит расстраиваться. Упражнения помогут укрепить ослабленные мышцы и улучшить анатомическое положение опустившихся органов.

 - если у вас повышен риск развития недержания мочи или кала, либо это нарушение уже возникло, на помощь снова придут упражнения, помогающие предотвратить данную проблему, уменьшить ее проявления или и вовсе устранить.

 - ослабленные мышцы тазового дна могут стать причиной застоя в малом тазу крови, влекущего за собой различные заболевания, в том числе воспалительные. Регулярные занятия по укреплению мышц данной группы уменьшают риск развития этих патологий.

 - сниженное половое влечение женщины испортило жизнь многим парам. Упражнения помогают повысить либидо и чувствительность женщины, а также сделать ощущения во время интимных отношений более яркими, половой акт – более продолжительным, оргазм – более мощным. Этот момент чрезвычайно важен для полноценной жизни как женщин молодого возраста, так и для тех, которые приближаются к менопаузе или уже вошли в этот период. Последним регулярно выполняемые упражнения помогают жить полноценной интимной жизнью еще многие годы.


План Мастер класса:

1. Поработаем над различными группами мышц тазового дна, над их укреплением и расслаблением.
2. Узнаем какие мышцы за что отвечают.
3. Научимся правильному дыханию, с отделением мышц пресса от мышц тазового дна.
4. Узнаем, какие виды нагрузки вредны для тазового дна, и способствуют опущению органов малого таза. И что делать, чтобы этого не происходило.
5. Проработаем асаны, которые особенно благотворно влияют на женское здоровье.Все это соединим с ЖЕНСКИМ ДЫХАНИЕМ.
6. В завершении будет проведена мощная МЕДИТАЦИЯ.
7. Вы получите упражнения, которые можно выполнять самостоятельно в любом месте в любое время.


Дата и время проведения:
30.01.2020, суббота, 17.00-20.00

Место проведения:
Центр йоги Сфера, зал № 4

Стоимость:
2 000 рублей - до 29 января
2 500 рублей - в день мастер класса
действует акция: 15% скидки владельцам абонементов

Уровень нагрузки: мастер класс подходит как для начинающих, так и для продолжающих

Теория и практика
на мастер-классе распределены в соотношении 50/50

Форма одежды: 
удобная, с длинным рукавом, не стесняющая движений, желательны носочки для тепла.
  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.