16 февраля | Бесплатный ОТКРЫТЫЙ УРОК "Йомама"

Долгожданный открытый урок уникального направления "Йомама" – йога для мам с детьми, а если точнее – с самыми маленькими детками, грудными малышами. Как заниматься йогой в декрете? Как восстанавливаться после родов? Как совмещать практику и занятия с детками? Разбираем все вопросы и пробуем упражнения на практике на открытом уроке!

Встречаемся на занятии с главной йога-мамой нашего центра, спортсменкой, опытным инструктором йоги с малышами, йоги для беременных и детской йоги, счастливой мамы и просто зажигательной и неповторимой – Маргаритой Алексеевой!

Встреча бесплатна для всех, можно прийти с малышами! Записываться не нужно.

ВРЕМЯ И МЕСТО: 16 февраля, суббота, с 10:30 до 12:00, Сфера на Восстания (Стокманн, 6 этаж). Идеальное время!

А вот и подробное описание встречи от самой Маргариты:

- мама, а ты йог?
- йог, йог.
- нет, ты же мама!
- так я и мама и йог.
- ты что ли йогомама?
- выходит что так. Как то так представляю мой диалог с мальчиком Ро в недалеком будущем.

Я йогамама, мамайога, йожмать и йомама Маргарита. Итак, если вы – мама, то полдела уже сделано. Вторая половина – йога для мам.

Что и зачем, и почему: Разберем основные моменты – живот, ягодицы, бедра, грудной отдел, поясница. Что с этим делать так чтобы не болело, дышалось легко, что-то расслабилось, что-то собралось, и даже чтобы к лету все стало красивое. Ещё мы сделаем небольшой теоретический блок: почему для мамы важно заниматься и почему важно вернуть ощущение собственного тела.

И теперь главное: как? Вам нужна будет удобная спортивная форма для занятия – лосины, майка или футболка. Если вы с малышом – для малыша игрушки, салфетки, еда, питье.

Два важных момента:
1. уточните можно ли вам заниматься (после ЕР – минимум 1 месяц, после КС – 2 месяца и до 6 месяцев исключить упражнения на пресс),
2. Без детей приходить – можно!

Ждем всех желающих, всех прекрасных нынешних и даже будущих мам! Приходите с подругами, зовите близких. Будет приятная легкая компания.

Если будут вопросы, звоните нам 507-85-85 или пишите Маргарите ВКонтакте.

До встречи в Сфере!