Авторская практика йоги от Баринова Ильи

Групповое занятий Ильи Баринова, которое подойдет для имеющих опыт регулярной практики асан от 2-х лет.
Место Центр "Сфера" на ст. м. Горьковская
Дата 17.08.2020
Преподаватель Илья Баринов
Наименование Стоимость
Авторский класс Баринова Ильи (1 занятие) 1000.00 Купить
Авторский класс Баринова Ильи (8 занятий) 7000.00 Купить

О мероприятии

Групповое занятие: “Авторская практика йоги от Баринова Ильи”

Уровень: Продвинутый

Практика проходит каждые понедельник и четверг 3 часа с 19:00 до 22:00.


Описание практики.

Практика йоги будет проходить 3 часа.

Первоначальная короткая концентрация на практику будет сменяется подготовительными дыхательными техниками и брюшными манипуляциями, которые будут идти 10-15 минут. Затем порядка 2 часов будет проходить практика асан, включающая в себя не только йогические техники (виньяса, вьяяма, карана-крама и т.д.), но и адаптированные под цели и задачи йоги упражнения и комплексы из смежных дисциплин (даосские практики, боевые искусства,  хореография и т.д.). Продолжительная шавасана 20-30 минут, после которой следует практика пранаямы и концентрации с задачей выхода в медитативное состояние.


QoQkMp4czzk.jpg





Необходимые навыки и знания для практики:

Опыт регулярной практики асан от 2-х лет

Знание техник: 

  • – Вибхагия пранаяма ( полное йоговской дыхание)

  • – Мула-бандха

  • – Уддияна-бандха 

  • – Джаландхара-бандха

  • – Сету-бандха

  • – Капалабхати 

  • – Бхастрика (грудная, брюшная, полная)

  • – Агнисара-дхаути

  • – Уджайи

  • – Прана-шудхи-крийя

  • – Брамари 

  • – Кумбхака

  • – Сама-вритти и висама- вритти- пранаяма

  • – Нади-шодхана

  • – Тратака

  • Понимание и применение техник йоги пратьяхара (отстранение) и дхарана (концентрация).

  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.
ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ