ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

С 19 февраля | FitBall с Евгенией Шашиной | Новое направление
Мероприятия

С 19 февраля | FitBall с Евгенией Шашиной | Новое направление

С 19 февраля | FitBall с Евгенией Шашиной | Новое направление Отличные классы людей с избыточным весом, проблемами с позвоночником или суставами, с варикозным расширении вен и всем, кто хочет подтянуть свое тело и потерять лишние килограммы!  

Специальные классы с мячом доступны для любого уровня подготовки, если вы никогда не были на йоге или фитнесе, все на уроке вам будет понятно и доступно, а главное, пойдет на пользу.

Упражнения на фитболле повышают тонус мышечного корсета и подключают в работу даже самые крохотные, но немаловажные мышцы, на что уходит много энергии и калорий (на заметку худеющим!).

Во время урока нам придется прилагать дополнительные усилия и все время быть начеку, чтобы не дать мячу выскользнуть из-под нас, это хорошо развивает координацию и чувство равновесия, что также подключает мышцы стабилизаторы и вестибулярный аппарат.

В конце каждого занятия будет комплексная растяжка, что поможет восстановиться после физической нагрузки.

Чем еще полезны тренировки с фитболлом?
• Укрепляют сердечную мышцу, улучшают работу по кровоснабжению всех органов тела, нормализуют кровяное давление;
• Улучшают работу легких, увеличивают глубину дыхания;
• Улучшают подвижность позвонков, обеспечивают активную деятельность мышц спины, плеч, поясницы, грудной клетки, шеи, живота, рук и ног;
• Разблокируют суставы рук и ног, нормализуют их функционирование, устраняют боли в суставах.

Ведущая уроков Евгения Шашина — профессиональный фитнес-тренер, выпускница института им. Лесгафта, КМС по конькобежному спорту, действующий спортсмен и судья Федерации Бодибилдинга России.  

ВРЕМЯ И МЕСТО: уроки будут идти с 19 февраля дважды в неделю в Сфере на Горьковской, вторник и четверг в 12:30. Участие по любым абонементам Сферы! Предварительной записи не нужно. С собой нужна только удобная форма, все необходимое для занятий + удобные раздевалки, душ, вода есть в центре. 

По любым вопросам звоните нам по телефону 507-85-85. До встречи 19 февраля!

Фотогалерея:

  • Отзывы
Загрузка комментариев...