ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

19 ноября \ СИЛА&БАЛАНС \ Семинар по авторской методике Феликса Пака
Мероприятия

19 ноября \ СИЛА&БАЛАНС \ Семинар по авторской методике Феликса Пака

19 ноября \ СИЛА&БАЛАНС \ Семинар по авторской методике Феликса Пака 19 ноября (в субботу) с 13.00 до 17.00 в центре йоги "СФЕРА" на Горьковской будет проходить очередной семинар Феликса Пака по авторской методике СИЛА&БАЛАНС на тему "Йога - совершенная система развития, доступная современному человеку"

Феликс Пак - преподаватель йоги и руководитель клуба «Эра Водолея» (Москва), президент компании Reborn, серфер, виндсерфер, основатель первой русской школы серфинга, призер соревнований Чемпионата России по серфингу, первый президент Российской федерации серфинга (2009 – 2013 г.). 

Проходил обучение в школе хатха йоги Свами Шивананды, курсах хатха йоги Дэвида Штраусера, Рейнхарда Гаментхаллера (сукшма-вьяямы традиции Дхирендры Брахмачари), изучал йогу школы Йоги Бхаджана. Прошел посвящение в традицию крии Махаватара Бабаджи. 

Семинар представляет собой сжатый синтез из основных блоков авторского курса йоги. Метод позволяет достичь спокойствия ума в условиях повышенной физической нагрузки на земле и волне. 

Прошедшие этот курс получат: 

• эффективный алгоритм работы повышения качества тренировок; 
• тело быстро окрепнет, увеличится выносливость мозга, сердца и легких;  
• закрепится навык проходить сквозь физические и психологические нагрузки; 
• проявится способность открытия в себе новых возможностей; 
• ответы на вопросы, в том числе и по особенностям подготовки тела к физическим нагрузкам, в том числе и в серфинге. 

Курс состоит из силовых динамических упражнений, статических асан хатха йоги, комплексов пранаям и энергитических крий, составленный в последовательности, развивающие навыки перенесения повышенной физической нагрузки, оптимизации работы всех систем организма без потери жизненного ресурса. Эти навыки необходимы не только в практике йоги, включающей работу с особой концентрацией и выносливостью нервной системы, но и в серфинге, и других видах спорта. 

Упражнения курса развивают физическое тело, планомерно укрепляя опорно-двигательный аппарат, усиливая внимание, помогая лучше ощутить внутренний баланс и способность быстро переходить от работы в больших нагрузках к состоянию расслабления.  

Занятия по методике СИЛА&БАЛАНС особым образом стимулируют мышцы и внутренние органы, выводя их на новый уровень выносливости, нормализуют кровообращение, очищают энергетические каналы, настраивают работу эндокринной и нервной систем, учат ментальное тело оставаться спокойным при увеличении нагрузок, недостатке кислорода и повышении уровня углекислого газа в крови. 

ПРОГРАММА 

Теория

  • Изучение законов Вселенной через освоение собственного тела.
  • Асана и пранаяма - начальные ступени развития сознания.
  • Принципы построения корректной работы опорно-двигательного аппарата.
  • Осознанное расслабление.
  • Травмобезопасность при выполнении асан.
  • Дыхательные техники и их предназначение.
  • От асаны и пранаямы к раджа йоге (чита вритти ниродхи, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи). 
  • Система управления двигательными и психическими шаблонами.
  • Бандхи и мудры - энергетические, мышечные замки.

Практика

  • Крия настройки энергетических каналов.
  • Последовательность "Гибкость позвоночника".
  • Сурья йога - поток асан
  • Пранаяма в сочетании с бандхами и мудрами.


Для участия в семинаре необходимо зарегистрироваться по ссылке://goo.gl/forms/ECPXqUrodaOJaXsa2

Телефон +7 999 274 87 37 Ольга 

С собой стоит взять блокнот и ручку. 

Стоимость участия в четырехчасовом семинаре 3300 р.
  • Отзывы
Загрузка комментариев...