ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

19 ноября \ ХАТХА ЙОГА ПО МЕТОДУ Б.К.С. АЙЕНГАРА \ Подготовительный курс в "СФЕРЕ" на Горьковской
Мероприятия

19 ноября \ ХАТХА ЙОГА ПО МЕТОДУ Б.К.С. АЙЕНГАРА \ Подготовительный курс в "СФЕРЕ" на Горьковской

19 ноября \ ХАТХА ЙОГА ПО МЕТОДУ Б.К.С. АЙЕНГАРА \ Подготовительный курс в "СФЕРЕ" на Горьковской
Объявляется набор в подготовительную группу по освоению хатха йоги по методу Б.К.С.Айенгара

Курс для новичков будет проходить по субботам в центре йоги "СФЕРА" на Горьковской, начиная с 19 ноября.

Если вы никогда не занимались йогой, не знаете, с чего начать или много слышали о йоге Айенгара - одном из популярнейших направлений, вам будет полезно пройти традиционный подготовительный курс из четырех последовательных уроков. Участвовать в них могут все, независимо от возраста и уровня подготовленности (фактически никакой подготовки не требуется) - йога Айенгара располагает широким инструментарием, позволяющим корректировать практику, исходя из состояния каждого участника. 

На подготовительных уроках преподаватель познакомит вас с основами этой практики: расскажет, в чем особенность подхода Айенгара, как работают руки, ноги, корпус, плечи и т.д. при отстройке асан (поз) йоги, как соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений. 

Уже через четыре урока вы ощутите, как у вас начинает меняться осанка, раскрывается грудная клетка. В дальнейшем, если заниматься регулярно и дисциплинированно, вы сможете добиться значительных изменений в самоощущении и состоянии здоровья. 

По окончании подготовительного курса можно переходить на начальный уровень йоги Айенгара - такие уроки есть в нашем расписании почти каждый день, и вам не составит труда подобрать себе несколько занятий в неделю в удобное время, чтобы поддерживать хороший результат. Также можно посещать классы йогатерапии позвоночника (они будут полезны всем в качестве меры профилактики проблем позвоночника, а для людей, уже имеющих такие проблемы, помогут постепенно начать восстановление и нивелировать отрицательные последствия нарушений). 

РАСПИСАНИЕ подготовительного курса преподавателя 
Кристины Яворской 

19 ноября (суббота), 15.00-16.30 - урок 1
26 ноября (суббота), 15.00-16.30 - урок 2
3 декабря (суббота), 15.00-16.30 - урок 3
10 декабря (суббота), 15.00-16.30 - урок 4

Если вы не успели попасть на первый урок курса, не переживайте - можно присоединиться со второго.

Задать вопросы и записаться на курс можно по телефону 333 08 80. 


  • Отзывы
Загрузка комментариев...