ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

17-18 сентября \ Мини-курс Юлии Нечаевой "АШТАНГА-СТАРТ" \ центр йоги "СФЕРА" на Горьковской
Мероприятия

17-18 сентября \ Мини-курс Юлии Нечаевой "АШТАНГА-СТАРТ" \ центр йоги "СФЕРА" на Горьковской

17-18 сентября \ Мини-курс Юлии Нечаевой "АШТАНГА-СТАРТ" \ центр йоги "СФЕРА" на Горьковской Если вы делаете первые шаги в практике традиционной Аштанга йоги, специально для вас преподаватель Юлия Нечаева проводит вводный мини-курс из двух занятий, чтобы вы смогли без страха и с уверенностью начать свою практику этого замечательного стиля.

Аштанга йога - одна из самых мощных, быстродействующих и эффективных систем йоги, включающая в себя определенную строгую последовательность асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами и выполняемых совместно с пранаямой уджайи (определенным способом дыхания).

Курс позволит вам начать правильное освоение первой и самой важной серии Аштанга йоги, именуемой "Йога Чикитса", или "Йогатерапия", а также познакомит с теорией и философией данной практики. Будут объяснены ключевые техники и методы правильного выполнения асан данного стиля для постепенного освоения серии и развития практики:

- прикоснемся к базовым принципам Аштанга йоги (дришти, бандхи, виньяса, уджайи);
- научимся отстраивать дыхание уджайи;
- познакомимся с фундаментальной практикой Сурья Намаскар;
- разберем и отстроим некоторые асаны начального блока серии;
- изучим мантры Аштанга йоги на санскрите;
- овладеем техникой безопасности при выполнения асан.

Цель мини-курса - обучить базовым техникам Аштанга йоги и начальной последовательности асан первой серии, которую после семинара можно продолжать осваивать на уроках «Аштанга йога для начинающих» и Майсор- и лэд-классах.

РАСПИСАНИЕ: 

суббота, 11.30-13.30
воскресенье, 11.30-13.30 

Пожалуйста, записывайтесь заранее. Обучаться на курсе можно по нашим абонементам или оплачивая разовые занятия.

Задать вопросы и записаться на курс можно по телефону 333 08 80 
  • Отзывы
Загрузка комментариев...