ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

16-17 сентября | Практический семинар Виктора ПЕТРЕНКО по гимнастике йогов А.В.Сидерского | СФЕРА на Горьковской
Мероприятия

16-17 сентября | Практический семинар Виктора ПЕТРЕНКО по гимнастике йогов А.В.Сидерского | СФЕРА на Горьковской

16-17 сентября | Практический семинар Виктора ПЕТРЕНКО по гимнастике йогов А.В.Сидерского | СФЕРА на Горьковской

Друзья, мы рады пригласить вас на интересное и важное для Петербурга событие практический семинар по гимнастике йогов (методика А.В.Сидерского). Семинар проводит Виктор Петренко.

ВРЕМЯ и МЕСТО: 16-17 сентября (сб и вс), 9:00-12:00,15:00-18:00. СФЕРА на Горьковской.

Вас ожидает 4 занятия, утром и вечером, длительность каждого — 3 часа. Уровень программ практической части — начальный и средний (в зависимости от состава группы). Соотношение теории и практики на мероприятии — 1 к 1.

Полноценные плотные тренировки будут чередоваться с теоретическими блоками. Будет озвучено много интересной и полезной информации, за счет которой вы сможете изменить качество своей личной практики.

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:

Подготовительные техники:

  • Несколько вариантов суставных разминок, собранных из простых движений, регулярное выполнение которых поможет вам выстраивать фигуры и переходные движения более осознано.
  • Гимнастика для глаз. Техника, основанная на движениях глазных яблок по разным траекториям и их фиксациях на определенных точках (в статикодинамическом режиме выполнения). В результате регулярного выполнения этой техники формируется понимание, каким образом движения глаз влияют на работу внимания в процессе практики, и как глаза связанны с процессом построения движений.
  • Брюшные манипуляции — активация «центра». В этот класс техник входят простые упражнения, которые оказывают существенное влияние на работу мышц-стабилизаторов геометрического «центра» тела.

Гимнастические техники:

  • Особенности выполнения комплексов упражнений в тренировочном режиме «поток».
  • Динамическая работа. Расширение арсенала переходных движений, чтобы постоянно обновлять предъявляемые телу двигательные задачи, превращая практику даже самых простых фигур в новый вызов. Отстройка исходного положения тела, для того, чтобы дальнейшие движения были более точными и экономичными. Разные уровни работы внимания при выполнении переходов (от суставов к пространству).
  • Статическая работа. Работа «внутри» относительно неподвижной позы (работа с вниманием и дыханием во время фиксации поз). Влияние дыхательных движений на «глубину» и «плотность» фигур. Рефлексы растяжения и развитие активной гибкости.
  • Некоторые ключевые принципы геометрической отстройки фигур. Центрирование и осевое вытягивание.

Присоединяйтесь к встрече ВКонтакте.

Стоимость участия: 100$. Регистрация обязательна!

Обращаем ваше внимание на то, что количество участников ограничено, поэтому заявку на участие нужно подавать заранее.

Для полной регистрации необходимо внести предоплату 50% до 1 сентября.

Связь с организатором, регистрация и вопросы по телефону: 8 965 098 4007 (WhatsApp, Viber).

Фотогалерея:

  • Отзывы
Загрузка комментариев...