ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

12 декабря | "ЙОГА-АНТИСТРЕСС" | Открытый урок Екатерины Степановой в "СФЕРЕ" на Восстания
Мероприятия

12 декабря | "ЙОГА-АНТИСТРЕСС" | Открытый урок Екатерины Степановой в "СФЕРЕ" на Восстания

12 декабря | "ЙОГА-АНТИСТРЕСС" | Открытый урок Екатерины Степановой в "СФЕРЕ" на Восстания Приглашаем всех на новую практику преподавателя Екатерины Степановой В понедельник вечером, в 19.00 в центре йоги "СФЕРА" на Восстания - открытый урок

Это занятие будет посвящено снятию стресса с помощью методов йоги. Урок классический по построению, но с определенными акцентами на то, чтобы участники научились расслабляться:
  • практика асан, направленная на мягкую и глубокую проработку всех типичных зон стресса в теле: плечи, шея, грудной отдел позвоночника и так далее (примерно 50 минут); 
  • дыхательные практики для снятия глубинных напряжений тела и ума (10 минут); 
  • расслабление под звуки поющих тибетских чаш (15 минут); 
  • специальные техники медитации для расслабления ума и избавления от напряженных эмоциональных состояний (15 минут).
На этих занятиях мы будем обязательно уделять время медитации, ведь именно практика медитации помогает научиться сохранять островок спокойствия в вихре повседневной суеты.

Далее класс будет регулярно проходить по понедельникам в то же время.

Открытый урок проводится за донейшн.

Задать вопросы и записаться на занятие можно по телефону 333 08 80.
  • Отзывы
Загрузка комментариев...