В апреле команда Сферы подготовила впечатляющий список из 9 бесплатных направлений йоги и разумного фитнеса для новичков и тех, кто уже хорошо разбирается в тренировках. Ждем вас и ваших друзей!

Изучим специальные комплексы упражнений для самостоятельной работы с телом и самопомощи, которые легко выполнять прямо в постели. Программа для любого возраста и уровня подготовки!

В рамках недели "Весеннего обновления" наш замечательный инструктор Екатерина Григорьева проведет программу по освовению важнейшей техники очищения в йоге — наули. Для любого уровня!

Ребефинг создан для всех, кто осознает, что многочисленные причины страданий и неудач кроются не во внешних обстоятельствах, а в собственном подсознании. Именно с ним мы и поработаем на программе!

Главный курс Сферы по Аштанга йоге открыт для набора! 7 апреля ждем всех желающих на бесплатный первый урок-презентацию, где познакомимся с самым популярным направлением йоги на Западе.

Все, что вы хотели знать о Кундалини йоге, но боялись спросить – теперь на курсе от одного из ведущих учителей Сферы. Занятия по любым абонементам! В удобное время по воскресеньям.

Специальный двухчасовой класс от Ольги Вергей для всех, кто хочет начать путь в одном из самых популярных в мире направлений йоги, насчитывающим тысячи последователей.

Обретаем физический и внутренний баланс, используя лучшие техники йоги и разумного фитнеса! Программа специальных классов и открытых уроков от ведущих инструкторов Сферы.

Мощнейшая практика Кундалини йоги по очищению прошлого от неприятных воспоминаний. Двухчасовая программа в Сфере на Восстания подойдет всем вне зависимости от опыта практики. Ждем и новичков!

Шпагаты, скрутки, балансы и работа над поясничным кольцом — работаем над ключевыми формами на традиционном двухчасовом интенсиве. Программа подойдет и новичкам, и опытным практикам!

Один из самых популярных курсов для новичков в Сфере! Четыре семинарских занятия по 2,5 часа с разбором теории и практики йоги и аюрведы.

Долгожданный мастер-класс по МФР: изучаем принципы работы с роллом под руководством опытнейшего инструктора Аллы Торозян. После МК вы сможете уверенно использовать эту чудо-практику на занятиях и дома.