ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

АШТАНГА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Информация

АШТАНГА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

АШТАНГА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Занятие предназначено как для тех, кто только начал освоение первой серии Аштанга йоги, так и для тех, что уже закончил вводный учебный курс "Mysore style - практика асан и пранаям" в нашем центре или познакомился с последовательностью первой серии самостоятельно. 

Если вы посетили хотя бы одно занятие Учебного курса "Mysore style - практика асан и пранаям" и освоили Сурья Намаскар А и B, приходите! Посещение данных занятий можно совмещать с посещением Учебного курса. 

Если вы практикуете всю или часть первой серии, но пока ваш стаж практики меньше года, приходите! 
Если вы знаете всю первую серию, практикуете давно, но нерегулярно, приходите! 
Если вы практикуете давно и регулярно, но не смогли позаниматься утром, мы будем рады вам, наполните наш зал энергией дыхания уджайи! 
Если вы не знаете, что такое Аштанга йога, тоже приходите и будьте готовы к активной работе! 

Занятие будет строиться в зависимости от состава и уровня практикующих, но всегда будет включать несколько основных элементов: 

• Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти); 
• Сурья-Намаскар А и В; 
• Последовательность первой серии Аштанга йоги будет выполняться в зависимости от группы в формате лэд класс или майсор класс с разбором тех асан, которые вызывают сложности у практикующих: принципы травмобезопасности, подготовительные асаны и вьяямы, отсройка асан, правки. 
• Каждое занятие завершается шавасаной.

Возврат к списку