Пятница :
сбор всех участников, знакомство. После - мягкая вводная практика на установление глубокого контакта с телом и определения своих потребностей.
Суббота :
Практика - Медитация, освобождение поясницы и ТБС
Завтрак, свободное время
Практика - Движение в асанах
Обед, свободное время
Практика - Раскрытие грудного отдела, прогибы и перевёрнутые
Ужин, свободное время
Воскресенье :
Практика - Движение в асанах, наклоны, скрутки
Завтрак, свободное время
Практика - Раскрытие грудного отдела, прогибы и перевёрнутые