Автор методики Ишвара йога, президент международной федерации йоги, 2-кратный чемпион мира по артистик йоге."Поэтому Ишвара-йога – направление для умных, т.к. мы нацелены на то, чтобы дружить со своим телом, а не воевать с ним. Если тело куда-то «не пускает», то оно пытается нас от чего-то спасти. Мы пытаемся понять, от чего тело защищалось, что было не правильно, исправляем ошибку и идем дальше без напряжений, растяжений и травм."

Целлюлит. Живет на пузике, попе и бедрах, похож на корку апельсина, бывает 4 степеней, первая из которых для здоровой женщины абсолютная норма, иногда бывает воспалительным (и это не норма). Раздражает.

Это йога. Йога для всех. Ишвара йога подходит и для начинающих, и для продолжающих. Ишвара йога может быть мягкой, может быть интенсивной,

Давайте уже снимем завесу домыслов и опасений вокруг практики кундалини йоги школы Йоги Бхаджана и получим ответ от самого Мастера

Йога — это работа с умом, концентрацией, вниманием, в частности — со слепыми зонами в теле, и даже с включением внутреннего корсета в процесс бега. Но не его закачка. Или растяжка.

Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой. Красота души разливается подобно таинственному свету по телесной красоте. (Гюго В).

Большинство болей в спине возникает из-за неправильной осанки и могут быть устранены с помощью йоги.

Когда тебя просят написать статью о женском здоровье сами йогини, да еще и сразу несколько, не сговариваясь, каким бы мейнстримом тема тебе не казалась, отказаться ты не можешь. А посему ловите, мои красавицы!

Автор Томас Ханн Эта статья впервые опубликована в журнале SOMATICS в 1986 году.Соматика – область знаний, которая занимается изучением сомы, а именно – тела с позиции его восприятия изнутри (от первого лица). 

Возьмите Кота и покрутите его. Постарайтесь абстрагироваться от его невозможной милоты и крутите так, чтобы он вам доверял. Вы почувствуете, что все мышцы Кота мягкие и расслабленные. Поэтому Коты невероятно гибкие и удобные. 

Йога и йогатерапия – что общего? А главное, в чем различия? Что предпочесть лично Вам? Давайте разбираться!

Удивительно все-таки, насколько психофизиология «рулит» человеком. Мы думаем, что сами выбираем что-то осознанно - партнера, еду, одежду и т д, тогда как на самом деле во многом нами «рулит» наше тело с его гормонами и подсознание с его наследственными программами.

Техники пранаямы, как простой и доступный способ справиться со стрессом и негативными ментальными установками.
Ты почувствуешь расслабление внутри. И дальше уже твой выбор продолжать находиться в стрессе или выйти из него.

Сама по себе йога — универсальная система, она не ориентирована отдельно на сильный или на прекрасный пол, и способна принести много пользы и тем и другим. Но сегодня мы поговорим о влиянии йоги именно на мужское здоровье.

Впечатления о первом занятии хатха-йогой на классе Татьяны Черняковой в Центре йоги и развития СФЕРА

В этой статье Марина Евгеньевна Комова, доктор наук, врач акушер-гинеколог, делится советами для беременных женщин.

Эссе, занявшее третье место в конкурсе Центров йоги и развития СФЕРА "Как йога изменила мою жизнь". Автор Анастасия Зайцева, Санкт-Петербург.

Эссе, занявшее второе место в конкурсе Центров йоги и развития СФЕРА "Как йога изменила мою жизнь". Автор Ольга Колкова, Санкт-Петербург.

Эссе, победившее в конкурсе Центров йоги и развития СФЕРА "Как йога изменила мою жизнь". Автор Андрей Иванов, Санкт-Петербург.

Каждый пожертвованный рубль может спасти детскую жизнь!

Интересное направление йоги, завоевавшее сердца уже многих молодых людей. Работает с физическим телом, раскрывая аспект доверия в жизни практикующего. Это увлекательные физические занятия для балансировки тела. Кроме этого, как парная техника способствует сближению людей.

Деликатные темы преподавания самым маленьким йогам, особенности детской психики в занятиях. И положительное влияние практики йоги для детей и подростков.

Разберем несколько «мифов» о йоге опираясь на сведения, полученные, что называется, из первых рук, непосредственно от тех, кто преподает йогу и для кого она стала частью жизни не в теории, а на практике.

Тренинг-презентация нового методического подхода – Фитнес-версии методики YOGA23, построенном на основе классических техник гимнастики йогов

НОВЫЕ УРОКИ с профессиональным фитнес-тренером, выпускницей института им. Лесгафта, КМС по конькобежному спорту, действующим спортсменом и судьей Федерации Бодибилдинга России.

Одновременное звучание 6 гонгов от более чем 8 мастеров! В ночь Зимнего Солнцестояния мы все вместе будем наслаждаться грандиозным событием Ночи Гонгов. Занимайте места!

Хорошая осанка - не дар природы и не роскошь! Это необходимое условие для здоровья, красоты и уверенности в себе!

Друзья, радостные новости:  18 февраля пройдет йога-интенсив по Йоге 23 со старшим тренером направления — Татьяной Илларионовой!

Дорогие друзья! Приглашаем вас на уникальный курс "Проживая свой дизайн", который пройдет в СФЕРЕ на Горьковской с 7 по 9 июля 2017 года.

Особая медитативная практика под звуки гонга с преподавателем Владимиром Полухиным в воскресенье (26 февраля) в СФЕРЕ на Восстания.

Сертифицированный преподаватель пилатеса и бодифлекса. Стаж преподавания более 11 лет, из них 7 лет направления ”Mind and Body”. Закончила НГУ имени П.Ф Лесгафта по методике и практике проведения занятий ”Пилатес”, дыхательной гимнастике ”Bodyflex”.

Реабилитолог, преподаватель Ишвара-йоги и йогатерапии, тренер. Автор статей и семинаров по здоровому образу жизни, йоге, спорту и фитнесу.

Сертифицированный инструктор по йоге и йогатерапии. Практикует йогу более 15 лет. Имеет медицинское образование, ведет практику как доктор остеопатии (окончила Медицинскую Академию Остеопатии, СПб).

Профессиональный тренер пилатеса, МФР, функционального тренинга и калланетики. Разрабатывает индивидуальные программы для восстановления после травм и коррекции осанки.

Сертифицированный преподаватель аутентичной йоги. Общий стаж практики более 16 лет (Индия, Россия). Проводит выездные семинары и ретриты по Индии и России.

Сертифицированный учитель кундалини йоги школы Йоги Бхаджана (KRI), сертификат международной программы учителей кундалини-йоги USA, практикующий психолог.

Начала заниматься цигун в 2001 году в Санкт-Петербурге под руководством Константина Лурьи, который получил ценные древние знания от Мастеров из Китая.

Мы на этом коврике, чтобы встретиться лицом к лицу с сами собой. Своими страхами, несовершенствами, сомненьями, добрыми мыслями и благими намерениями.

Сертифицированный преподаватель 2-го уровня Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана (Сертификат к проведению групповых и индивидуальных занятий).

Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги Международной программы Kundalini Researh Institute (KRI).