Сертифицированный инструктор по йоге и йогатерапии. Практикует йогу более 15 лет. Имеет медицинское образование, ведет практику как Доктор Остеопатии (окончила Медицинскую Академию Остеопатии, СПб).

Президент Федерации йоги Санкт-Петербурга. Преподаватель хатха йоги. Практикует с 1998 года, преподает с 2000 года.

Сертифицированный учитель йоги. Окончила первый и второй уровни обучения Международного тренинга подготовки учителей. С 2007 года ведёт регулярные классы и семинары.

Сертифицированный инструктор системы Yamuna Body Rolling, Yamuna Foot Fitness, Yamuna Face Massage.

Преподаватель Хатха-йоги, Аштанга-йоги.

Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги.
Международная программа подготовки учителей Кундалини йоги КRI (диплом Kundalini Research Institute, USA)

Сертифицированный преподаватель. Общий стаж практики более 16 лет (Индия, Россия). Проводит выездные семинары и ретриты по Индии и России.

Инструктор цигун (школы Мантэк Чиа) с 2001 г. Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (выпуск 1989 года).

Преподаватель йоги Айенгара. Практикует с 2011 года.

Инструктор 1-ой и 2-ой ступеней Чжун Юань Цигун, личный ученик китайского Мастера Сюи Минтана. Обучение у Мастера проходила в Шаолине. Образование: высшее психологическое, среднее медицинское.

Преподаватель йоги Айенгара (Introductory II). Сертифицирована Ассоциацией йоги Айенгара. Практикует йогу с 1995 года.

Йогатерапевт, мануальный терапевт, прикладной кинезиолог, прикладной функциональный невролог. Йогатерапия - авторская разработка Марка Колесника. Практикует йогу более 15 лет. Ведет программы по Йогатерапии, проводит индивидуальные консультации: диагностика, подбор упражнений, терапия.

Первый преподаватель Аштанга йоги в Санкт-Петербурге, который начал вести майсор-классы. Сертифицированный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (International Yoga Federation). Общий опыт преподавания более 10 лет.

Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Занимается йогой с 2003 года. Практикующий врач психотерапевт.

Сертифицированный преподаватель Aэройоги. Практикует йогу с 2008 года.

Практикует йогу по методу Б.К.С. Айенгара с 2005 года, преподает с 2010 года.

Закончила обучение, получила Международный сертификат тренера bodyART.

Сертифицированный преподаватель пилатеса и бодифлекса. Стаж преподавания более 11 лет, из них 7 лет направления ”Mind and Body”. Закончила НГУ имени П.Ф Лесгафта по методике и практике проведения занятий ”Пилатес”, дыхательной гимнастике ”Bodyflex”.

Занимается йогой Айенгара с 1999 года, Кундалини йогой с 2011 года.

Тема: “Весеннее пробуждение. Практика работы с потоком энергии. Знакомство с Мастером»

Участие возможно как в ОНЛАЙН, так и в ОФЛАЙН формате.

2 дня, 18 часов прямой трансляции, 11 актуальных мастер-классов и лекций о йоге от преподавателей-лидеров, основателей ведущих школ, учителей наших учителей.

Индивидуальная работа в мини группе с врачом-реабилитологом Натальей Волковой.Тематическая зональная проработка врождённых, либо приобретённых изменений опорно-двигательного аппарата.

Онлайн-занятия с Леонидом Кутузовым.
Практические навыки управления своими психическими процессами.
Запись доступна 24 часа

Мощная динамическая медитация для подъёма сил

ИНТЕНСИВ посвящён вариациям выполнения прогибов и шпагатов

Эффективная и трансформирующая практика релаксации для радости и творческой энергии

Мастер класс об особенностях освоения балансов на руках

Йогу принято считать универсальной системой для выравнивания тела. Асаны, как правило, выполняются на обе стороны, тем самым мы стремимся вернуть телу симметрию. Однако, в Аштанга Йоге такая асана, как Падмасана (лотос) выполняется лишь на одну сторону — первая закладывается правая нога, а сверху располагается левая. Как же так?

Есть такие фильмы, которые после одного просмотра остаются с тобой на всю жизнь, становятся частью твоего жизненного опыта и мировоззрения.
Их немного.

Дипак Чопра в своей книге «Огонь в сердце. Духовные законы взросления» дает советы и рекомендации по вхождению в поток творческих сил.

«Быть живым – величайшее из чудес. Мы можем унять свою боль с помощью простого осознания, что она не стоит наших страданий! Как много людей кончают жизнь самоубийством из-за ярости и отчаяния? В этот момент они не видят всего того счастья, что им доступно.

Головной мозг 41-летнего тибетского монаха, популяризатора медитации Йонге Мингьюр Ринпоче на МРТ выглядит, как мозг 33-летнего человека, сообщили ученые. Их исследование опубликовано в журнале Neurocase.

Открытый БЕСПЛАТНЫЙ урок Евгения Улитина: “Функциональная Йога”.
Занятия включают в себя разнообразные упражнения, которые всесторонне развивают гибкость, силу и выносливость, чувство равновесия и владение собственным телом. Практика позволяет слабым местам и мало задействованным глубоким мышцам укрепляться. Позвоночник обретает стабильность.

Vinyasa Flow Yoga — это йога «в потоке» , где каждое движение синхронизировано с дыханием и асаны плавно перетекают одна в другую. Непрерывность практики заставляет каждого осознавать каждое движение, оставляя медитативное состояние сознания.
На занятии Vinyasa Flow Yoga - мы будем двигаться в потоке, осознавая каждое движение и собственное дыхание. Через это путешествие мы научимся чувствовать тело, управлять им и расслаблять, снимая напряжение, принося в тело легкость.

В Центре йоги и развития «Сфера» появилась новая услуга: массаж.
Оздоровительные техники и внимание массажистов к энергетическим каналам помогут избавится от нервно-физического напряжения и сохранить молодость организма.

22 августа БЕСПЛАТНЫЙ открытый урок Светланы Кузьминой "Калари Йога".
Практика соединила в себе сразу две дисциплины: йогу и каларипаятту – жаркая смесь!
Одна из основных идей занятия – координация разума, тела и энергии. И, безусловно, радость от движения и нового опыта.

Занимайтесь любимой практикой выгодно
Специальный абонемент "Аштанга Йога".

Долгожданное открытие центра "Сфера" на Горьковской!

О правилах посещения и изменениях, которые произошли в "Сфере" за время длительных выходных читайте по ссылке.

Цель этой статьи – не подвергнуть какой-либо оценке, плохой или хорошей, наблюдаемые тенденции, но вспомнить об ином видении Йоги. На мой взгляд, всегда важно в любом вопросе, особенно в том, который касается учений о человеке, удерживать некий смыслообразующий центр. Прежде всего, мне кажется, необходимо вспомнить, что мы говорим собственно о Йоге.

Целлюлит. Живет на пузике, попе и бедрах, похож на корку апельсина, бывает 4 степеней, первая из которых для здоровой женщины абсолютная норма, иногда бывает воспалительным (и это не норма). Раздражает.

Это йога. Йога для всех. Ишвара йога подходит и для начинающих, и для продолжающих. Ишвара йога может быть мягкой, может быть интенсивной,

Давайте уже снимем завесу домыслов и опасений вокруг практики кундалини йоги школы Йоги Бхаджана и получим ответ от самого Мастера

Йога — это работа с умом, концентрацией, вниманием, в частности — со слепыми зонами в теле, и даже с включением внутреннего корсета в процесс бега. Но не его закачка. Или растяжка.

Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой. Красота души разливается подобно таинственному свету по телесной красоте. (Гюго В).

Большинство болей в спине возникает из-за неправильной осанки и могут быть устранены с помощью йоги.

Когда тебя просят написать статью о женском здоровье сами йогини, да еще и сразу несколько, не сговариваясь, каким бы мейнстримом тема тебе не казалась, отказаться ты не можешь. А посему ловите, мои красавицы!

Автор Томас Ханн Эта статья впервые опубликована в журнале SOMATICS в 1986 году.Соматика – область знаний, которая занимается изучением сомы, а именно – тела с позиции его восприятия изнутри (от первого лица).