Долгожданное открытие центра "Сфера" на Горьковской!

О правилах посещения и изменениях, которые произошли в "Сфере" за время длительных выходных читайте по ссылке.

Цель этой статьи – не подвергнуть какой-либо оценке, плохой или хорошей, наблюдаемые тенденции, но вспомнить об ином видении Йоги. На мой взгляд, всегда важно в любом вопросе, особенно в том, который касается учений о человеке, удерживать некий смыслообразующий центр. Прежде всего, мне кажется, необходимо вспомнить, что мы говорим собственно о Йоге.

Целлюлит. Живет на пузике, попе и бедрах, похож на корку апельсина, бывает 4 степеней, первая из которых для здоровой женщины абсолютная норма, иногда бывает воспалительным (и это не норма). Раздражает.

Это йога. Йога для всех. Ишвара йога подходит и для начинающих, и для продолжающих. Ишвара йога может быть мягкой, может быть интенсивной,

Давайте уже снимем завесу домыслов и опасений вокруг практики кундалини йоги школы Йоги Бхаджана и получим ответ от самого Мастера

Йога — это работа с умом, концентрацией, вниманием, в частности — со слепыми зонами в теле, и даже с включением внутреннего корсета в процесс бега. Но не его закачка. Или растяжка.

Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой. Красота души разливается подобно таинственному свету по телесной красоте. (Гюго В).

Большинство болей в спине возникает из-за неправильной осанки и могут быть устранены с помощью йоги.

Когда тебя просят написать статью о женском здоровье сами йогини, да еще и сразу несколько, не сговариваясь, каким бы мейнстримом тема тебе не казалась, отказаться ты не можешь. А посему ловите, мои красавицы!

Автор Томас Ханн Эта статья впервые опубликована в журнале SOMATICS в 1986 году.Соматика – область знаний, которая занимается изучением сомы, а именно – тела с позиции его восприятия изнутри (от первого лица). 

Возьмите Кота и покрутите его. Постарайтесь абстрагироваться от его невозможной милоты и крутите так, чтобы он вам доверял. Вы почувствуете, что все мышцы Кота мягкие и расслабленные. Поэтому Коты невероятно гибкие и удобные. 

Йога и йогатерапия – что общего? А главное, в чем различия? Что предпочесть лично Вам? Давайте разбираться!

Удивительно все-таки, насколько психофизиология «рулит» человеком. Мы думаем, что сами выбираем что-то осознанно - партнера, еду, одежду и т д, тогда как на самом деле во многом нами «рулит» наше тело с его гормонами и подсознание с его наследственными программами.

Техники пранаямы, как простой и доступный способ справиться со стрессом и негативными ментальными установками.
Ты почувствуешь расслабление внутри. И дальше уже твой выбор продолжать находиться в стрессе или выйти из него.

Сама по себе йога — универсальная система, она не ориентирована отдельно на сильный или на прекрасный пол, и способна принести много пользы и тем и другим. Но сегодня мы поговорим о влиянии йоги именно на мужское здоровье.

Впечатления о первом занятии хатха-йогой на классе Татьяны Черняковой в Центре йоги и развития СФЕРА

В этой статье Марина Евгеньевна Комова, доктор наук, врач акушер-гинеколог, делится советами для беременных женщин.

Автор методики Ишвара йога, президент международной федерации йоги, 2-кратный чемпион мира по артистик йоге."Поэтому Ишвара-йога – направление для умных, т.к. мы нацелены на то, чтобы дружить со своим телом, а не воевать с ним. Если тело куда-то «не пускает», то оно пытается нас от чего-то спасти. Мы пытаемся понять, от чего тело защищалось, что было не правильно, исправляем ошибку и идем дальше без напряжений, растяжений и травм."

Эссе, занявшее третье место в конкурсе Центров йоги и развития СФЕРА "Как йога изменила мою жизнь". Автор Анастасия Зайцева, Санкт-Петербург.

Сертифицированный инструктор по йоге и йогатерапии. Практикует йогу более 15 лет. Имеет медицинское образование, ведет практику как Доктор Остеопатии (окончила Медицинскую Академию Остеопатии, СПб).

Преподаватель Хатха-йоги. Президент Федерации йоги Санкт-Петербурга. Практикует с 1998 года, преподает с 2000 года.

Сертифицированный учитель йоги. Окончила первый и второй уровни обучения Международного тренинга подготовки учителей. С 2007 года ведёт регулярные классы и семинары.

Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара. Практикует йогу в традиции Б.К.С. Айенгара с 2004 г. Опыт преподавания с 2008 г.

Сертифицированный инструктор системы Yamuna Body Rolling, Yamuna Foot Fitness, Yamuna Face Massage.