Йога: Здоровые позвоночник и суставы
Почему йога - основная современная физическая практика в оздоровлении позвоночника и суставов?
Принципиальное отличие йоги от прочих физических практик в корректности, травмобезопасности и мягкой работе с опорно-двигательным аппаратом. Йога понимает тело как единую систему, поэтому все физические упражнения построены на комплексной работе: мышцы, сухожильно-связочный аппарат и т.п. Йога возвращает телу здоровые паттерны движения, симметрию, создает крепкий мышечный корсет, снимает спазмы в мышцах и блоки. Йога-тренировки формируют здоровую ровную осанку, а от гармоничного положения тела и осанки, как известно, во многом зависит работа и внутренних органов.
Известно, что распространенный остеохондроз, одна из “болезней современности”, во многом связан со слабостью мышц и неорганичностью движений (постоянным пребыванием в некомфортных положениях, сидячим образом жизни или некорректных и травмобезопасных физических нагрузках). Йога и смежные практики мягко работают на компенсацию негативных воздействий современного образа жизни, поддерживая опорно-двигательный аппарат в здоровом состоянии. Такие тренировки снимают напряжение в спине, “разгружают” позвоночник и точечно работают с каждым его отделом. Особое внимание уделяется мягкой работе с суставами, которая возвращает телу комфорт и полноту движений.
Йога используется в спортивной реабилитации и восстановлении, в том числе в программах тренировок олимпийцев, чей опорно-двигательный аппарат часто подвергается разрушительным нагрузкам. Йогатерапия в XXI веке стала признанной медициной реабилитационной практикой, которую включают в восстановительные программы после перенесенных травм, операций и серьезных заболеваний позвоночника.
Среди преподавателей и учеников Сферы есть достаточно реальных историй, когда йога стала спасительным инструментом, когда человеку не могли помочь даже врачи. Сегодня люди, которые прежде с трудом передвигались по своему дому, выполняют сложные формы йоги, которым позавидуют и молодые люди (мосты, шпагаты и т.п.), и живут полной активной жизнью. Некоторые из них находятся в зрелом возрасте.
Приходите на пробное занятие всего за 400 рублей! И продолжайте далее заниматься по абонементу по цене 450 рублей за занятие.
WhatsApp