Йога: Здоровый позвоночник + суставы

позвоночник.jpg


“Здоровый позвоночник + суставы”: специализированный абонемент с разнообразными занятиями для оздоровления опорно-двигательного аппарата

Почему йога -- основная современная физическая практика в оздоровлении позвоночника и суставов?

Принципиальное отличие йоги от прочих физических практик в корректности, травмобезопасности и мягкой работе с опорно-двигательным аппаратом. Йога понимает тело как единую систему, поэтому все физические упражнения построены на комплексной работе: мышцы, сухожильно-связочный аппарат и т.п. Йога возвращает телу здоровые паттерны движения, симметрию, создает крепкий мышечный корсет, снимает спазмы в мышцах и блоки. Йога-тренировки формируют здоровую ровную осанку, а от гармоничного положения тела и осанки, как известно, во многом зависит работа и внутренних органов.

Известно, что распространенный остеохондроз, одна из “болезней современности”, во многом связан со слабостью мышц и неорганичностью движений (постоянным пребыванием в некомфортных положениях, сидячим образом жизни или некорректных и травмобезопасных физических нагрузках). Йога и смежные практики мягко работают на компенсацию негативных воздействий современного образа жизни, поддерживая опорно-двигательный аппарат в здоровом состоянии. Такие тренировки снимают напряжение в спине, “разгружают” позвоночник и точечно работают с каждым его отделом. Особое внимание уделяется мягкой работе с суставами, которая возвращает телу комфорт и полноту движений.

Йога используется в спортивной реабилитации и восстановлении, в том числе в программах тренировок олимпийцев, чей опорно-двигательный аппарат часто подвергается разрушительным нагрузкам. Йогатерапия в XXI веке стала признанной медициной реабилитационной практикой, которую включают в восстановительные программы после перенесенных травм, операций и серьезных заболеваний позвоночника.

Среди преподавателей и учеников Сферы есть достаточно реальных историй, когда йога стала спасительным инструментом, когда человеку не могли помочь даже врачи. Сегодня люди, которые прежде с трудом передвигались по своему дому, выполняют сложные формы йоги, которым позавидуют и молодые люди (мосты, шпагаты и т.п.), и живут полной активной жизнью. Некоторые из них находятся в зрелом возрасте.


 Как работает специальный абонемент и какие виды занятий в него входят?

Особенность абонемента с целью “Здоровый позвоночник + суставы” в специально подобранных практиках йоги, пилатеса и реабилитации разных направлений, которые направлены на работу комплексную работу с опорно-двигательным аппаратом. В основе всех видов тренировок -- корректная работа с позвоночником, последовательное освоение разных видов гимнастики и восстановительных упражнений.

В абонемент входит больше 9 видов тренировок, включая разные методики йоги, йогатерапии, пилатеса, МФР, гимнастики и реабилитации. Во многих направлениях на занятиях используются дополнительные материалы (мячи, роллы МФР, ремни, стулья, подушки и т.п.), которые помогают в выполнении упражнений и усиливают оздоровительный эффект. Тренировки можно начать практически в любом состоянии, даже если обыденные движения причиняют вам дискомфорт: все педагоги подстраивают упражнения под учеников и помогают получить максимум пользы даже от самых, на первый взгляд, простых упражнений.

Абонемент рассчитан на 2 месяца, включает 11 занятий в центре + 1 дополнительный видеоурок. С ним вы получите расписание тренировок, которое команда Сферы сформировала специально под цель абонемента. Вы можете выбирать и миксовать занятия по своему вкусу, получая максимальный результат от разнообразия подходов, которые при этом работают на общую цель. При этом вы не ограничены в посещении других занятий центра: вы можете корректировать личную практику, ходить на другие классы по желанию и при этом не терять фокуса на основной задаче.


 Кто ведет уроки?

По абонементу “Здоровый позвоночник + суставы” вы будете заниматься под руководством 8 преподавателей Сферы. Многие из них не просто преподаватели йоги или пилатеса, а наставники и учителя других йога-тичеров. Узнать больше о каждом из них можно на персональных страницах: Наталья Волкова, Людмила Воробьева, Марина Пухова, Крапивина Галина, Мария Симсон, Татьяна Тимофеева, Марк Колесник, Светлана Козей.


 Подойдет ли эта программа вам?

Да. Если нет серьезных врачебных ограничений, абонемент подойдет любому ученику. Если вы сомневаетесь, подходит ли вам абонемент по состоянию здоровья (перенесенные травмы, операции и т.д.), свяжитесь с нами для консультации. Возраст и уровень подготовки не имеют значения. Уроки выстраиваются с учетом уровня занимающихся, преподаватель поможет вам освоить упражнения, помогая индивидуальными рекомендациями и корректируя упражнения под ваш уровень.


Стоимость

Стоимость данного абонемента 5 400 рублей. Срок действия 2 месяца. Приобрести абонемент можно в центре йоги "Сфера" или по ссылке 


Остались вопросы?

Мы рады проконсультировать вас по любым вопросам о практиках или условиях тренировок. В Сфере работает “Служба Заботы” (тут тоже ссылку можно, если есть на сайте), вы можете лично пообщаться с консультантом в центре в уютной обстановке, позвонить нам +7 (812) 507-85-85 или написать в любую из соц. сетей.

Увидимся в Сфере!

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.