Йога: Тело мечты
“Тело мечты”: специализированный абонемент с наиболее эффективными и интенсивными практиками йоги и фитнеса для физического совершенствования
Почему голливудские звезды выбирают йогу вместо фитнеса и в чем секрет ее эффекта?
Йога часто ассоциируется со статикой, медитациями в позе лотоса и замысловатыми странными упражнениями. В действительности, современная йога-практика бывает столь же интенсивной и эффективной как активные физические нагрузки, бег или тренинг, но при этом -- травмобезопасной и неизнуряющей.
Физическое совершенствование в йоге построено на принципах комплексной работы с телом, внимание и дыханием. Развитие силовых показателей в ней идет рука об руку с развитием гибкости, выносливость -- с укреплением опорно-двигательного аппарата, похудение -- с нормализацией работы гормональной и нервной системы. Этот известный тысячелетиями подход стал востребован на Западе благодаря долгосрочному эффекту и минимизации физического напряжения в работе над желаемой физической формой.
Потрясающая физическая форма Мадонны в ее зрелом возрасте -- результат практики Аштанга йоги. Мы знаем ее не только как стройную атлетичную артистку, но и как женщину, которая в 50 лет садится на шпагат или с легкостью встает в мост буквально во время танцевального выступления. Вслед за ней к йоге обратились десятки западных знаменитостей, а в 2000 йога пришла и в российский шоу-бизнес. Причина такой популярности йоги в скором и долгосрочном эффекте тренировок, которые улучшают метаболизм, уменьшают лишний вес, создают рельефный мышечный корсет, гармонизируют походу и выравнивают осанку и одновременно со всем этим не отнимают силы и не создают напряженных стрессовых состояний как от тяжелых физических нагрузок.
Йога работает одновременно по всем направлениям физического совершенствования, за счет этого эффект тренировок проявляется очень скоро. Йога не просто накачивает мышцы или сгоняет жировые отложения, она преображает тело на всех уровнях: вместе с внешними изменениями происходит и внутреннее оздоровление, нормализуется работа гормональной и нервной системы, укрепляется иммунитет, ускоряется метаболизм, нормализуется работы ЖКТ, уменьшаются застойные явления, спадают отеки. Благодаря этому улучшается и состояние кожи, уменьшаются проявления целлюлита и дряблости.
Подтянутое гармоничное тело, ровная гордая осанка, гибкость движений, сияющая кожа, румянец, блеск в глазах и потрясающая личная энергетика -- этим выделяются йога-практики. “Тело мечты” в йоге -- это не просто плоский живот и упругие ягодицы. Это цветущая сила и красота здорового всесторонне развитого тела, уверенность в себе и жизненный тонус
Кто ведет уроки и какие виды занятий входят?
По абонементу “Тело мечты” вы будете заниматься под руководством 7 преподавателей Сферы. Многие из них не просто преподаватели йоги и фитнеса, а наставники и учителя других йога-тичеров. Узнать больше о каждом из них можно на персональных страницах: Игорь Красильчук, Степан Чекменев, Павел Вишнивецкий, Татьяна Троянская, Слада. В абонемент входят тренировки разных направлений йоги,, а также методика BodyART. Занятия проходят ежедневно на протяжении всего дня -- вы с легкостью подберете удобное время.
Абонемент рассчитан на 2 месяца, включает 11 занятий в центре + 1 дополнительный видеоурок. С ним вы получите расписание тренировок, которое команда Сферы сформировала специально под цель абонемента. Вы можете выбирать и миксовать занятия по своему вкусу, получая максимальный результат от разнообразия подходов, которые при этом работают на общую цель. При этом вы не ограничены в посещении других занятий центра: вы можете корректировать личную практику, ходить на другие классы по желанию и при этом не терять фокуса на основной задаче.
Подойдет ли эта программа вам?
Да. Если нет ограничений по здоровью, абонемент подойдет любому ученику. Если вы сомневаетесь, подходит ли вам абонемент по состоянию здоровья (перенесенные травмы, операции и т.д.), свяжитесь с нами для консультации.
Возраст и уровень подготовки не имеют значения. Уроки выстраиваются с учетом уровня занимающихся, преподаватель поможет вам освоить упражнения, помогая индивидуальными рекомендациями и корректируя упражнения под ваш уровень.
Стоимость
Стоимость данного абонемента 5 400 рублей. Срок действия 2 месяца. Приобрести абонемент можно в центре йоги "Сфера" или по ссылке
Остались вопросы?
Мы рады проконсультировать вас по любым вопросам о практиках или условиях тренировок. В Сфере работает “Служба Заботы” (тут тоже ссылку можно, если есть на сайте), вы можете лично пообщаться с консультантом в центре в уютной обстановке, позвонить нам +7 (812) 507-85-85 или написать в любую из соц. сетей.
Увидимся в Сфере!
WhatsApp