Йога: гибкость + шпагат


шпагат.jpg

Гибкость + шпагат: специальный абонемент
Сферы для тех, кто ищет комфортные, разнообразные и результативные тренировки с фокусом на растяжке и гибкости


Как обычно представляют тренировки на гибкость?

Уроки по освоению заветного шпагата или гимнастического прогиба давно обрели шаблон болезненных, тяжелых, дискомфортных тренировок, которые требуют пота, слез, преодоления себя и запредельных усилий. При этом “шпагат” -- один из наиболее частых запросов гостей многочисленных йога- и фитнес-центров. Такие тренировки, действительно, одни из наиболее травмоопасных, и ореол “боли” появился не просто так. Увы, эти уроки бывают и очень демотивирующими. Следуя за мечтой, но не достигнув обещанного “быстрого” результаты, многие ученики разочарованно оставляют идеи о гибком теле, зато уносят с собой микротравмы, зажимы, стресс и комплексы о своем “деревянном теле”.


 В чем особенность подхода Сферы?

“Гибкость + шпагат” -- абонемент, которым мы гордимся. В наших классах занимаются не только юные девушки, но и мужчины 40+, которые осваивают самые сложные формы на гибкость и растяжку. Мы уверенно можем сказать: “деревянное тело” -- это стереотип.

В основе тренировочного расписания Сферы лежат уроки йоги. Йога -- древнейшая система, которая помогает обретать и сохранять гибкость в любом возрасте. “Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник” -- слова, знакомые каждому практикующему. Распространившись на Западе, эта восточная практика легла в основу многих известных по миру современных методов тренировок, например, пилатеса.

Йогический подход к освоению шпагатов и развитию гибкости несколько иной чем в профессиональном спорте, гимнастике или балете. Во-первых, это практика мягкого нетравмирующего расслабления тела, снятия зажимов и блоков в теле. Расслабление -- важнейший этап, который делает упражнения на гибкость и растяжку безболезненными, а результат долгосрочным. Йога не травмирует, а мягко повышает эластичность наших суставов, мышц и связок и безопасно увеличивает подвижность суставов.

Во-вторых, любой урок йоги -- это комплексная работа со всем телом: заметного результата в развитии гибкости и растяжки не удастся получить в изолированной, пусть и очень интенсивной работе с отдельными зонами. Йога понимает тело как целостную систему, именно в балансе этой системы мы обретаем всесторонне развитое гибкое и сильное тело, здоровое внутри и атлетичное внешне. В йоге гибкость и подвижность тела идут рука об руку с силовыми показателями, выносливостью, балансом гормональной и нервной системы, здоровым позвоночником и прочими показателями, определяющими наше физическое состояние.

Кроме того, йога уделяет огромное внимание дыханию, концентрации внимания и эмоциональному проживанию тренировки. Стресс и йога несовместимы. А ментальная работа помогает глубже понимать, чувствовать и направлять работу своего тела.

Список этих особенностей можно продолжать долго, лучшее доказательство эффективности -- результаты, самочувствие и настроение учеников, а также потрясающая гибкость, растяжка и атлетичность наших преподавателей, в том числе мужчин.


 Как работает специальный абонемент и что будет кроме йоги?

Особенность абонемента с целью “Гибкость + шпагат” в сочетании йоги и других современных направлений, которые соответствуют высокому уровню травмобезопасности и известны своей результативностью. Всего в расписании 5 видов тренировок с фокусом на вашу цель по растяжке, но вы можете посещать любые другие классы из ежедневного расписания.
Классическая йога, аэрострейчинг, aplomb, питалес и авторские практики на растяжку -- все они доступны для учеников с любым уровнем подготовки.

Абонемент рассчитан на 2 месяца, включает 11 занятий в центре + 1 дополнительный видеоурок.
С абонементом вы получите расписание тренировок, которое команда Сферы сформировала специально под цель абонемента. Вы можете выбирать и миксовать занятия по своему вкусу, получая максимальный результат от разнообразия подходов, которые при этом работают на общую цель.
* Вы не ограничены в посещении других занятий центра: вы можете корректировать личную практику, ходить на другие классы по желанию и при этом не терять фокуса на основной задаче.


Кто ведет уроки?

По абонементу “Гибкость + шпагат” вы будете заниматься под руководством 10 преподавателей Сферы.. Многие из них не просто преподаватели йоги, а наставники и учителя других йога-тичеров. Узнать больше о каждом из них можно на персональных страницах: Павел Вишнивецкий, Игорь Красильчук, Дмитрий Смяткин, Майя Секачева, Нигина Усманова, Степан Чекменев, Марья Ряховская, Алина Матузко, Анастасия Михайлова, Екатерина Григорьева. (тут стоит гиперссылки сделать)


Подойдет ли эта программа вам?

Да. Если у вас нет ограничений по здоровью, абонемент подойдет любому ученику. Если вы сомневаетесь, подходит ли вам абонемент по состоянию здоровья (перенесенные травмы, операции и т.д.), свяжитесь с нами для консультации.
Возраст и уровень подготовки не имеют значения. Уроки выстраиваются с учетом уровня занимающихся, преподаватель поможет вам освоить упражнения, помогая индивидуальными рекомендациями и корректируя упражнения под ваш уровень.


Стоимость

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ за 400 рублей по ссылке.

Также, далее вы можете приобрести любой абонемент центра или воспользоваться предложением Абонемент "Моя цель"

Абонемент рассчитан на 2 месяца, включает 11 занятий в центре + 1 дополнительный видеоурок.
С абонементом вы получите расписание тренировок, которое команда Сферы сформировала специально под цель абонемента. Вы можете выбирать и миксовать занятия по своему вкусу, получая максимальный результат от разнообразия подходов, которые при этом работают на общую цель.
* Вы не ограничены в посещении других занятий центра: вы можете корректировать личную практику, ходить на другие классы по желанию и при этом не терять фокуса на основной задаче.

Стоимость данного абонемента 5 400 рублей.Срок действия 2 месяца. Приобрести абонемент можно в центре йоги "Сфера" или по ссылке 



 Остались вопросы?

Мы рады проконсультировать вас по любым вопросам о практиках или условиях тренировок. В Сфере работает “Служба Заботы, вы можете лично пообщаться с консультантом в центре в уютной обстановке, позвонить нам +7 (812) 507-85-85 или написать в любую из соц. сетей.

Увидимся в Сфере!

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.