Красивая осанка - ваша уверенность и здоровье

Красивая осанка - ваша уверенность и здоровье В современном мире, где люди проводят долгие годы за столом или за рулем автомобиля, а также занимаются другими видами деятельности, связанными с наклонным положением верхней части тела, сутулость спины, склоненная голова и впалая грудь стали очень распространенными признаками тех, кому за 50, и мы уже считаем это обычным признаком старости.
 Помимо физиологических причин сутулости, как неправильное положение, ставшее привычным, неравномерная развитость мышц спины, болезни спины в сутулости находят отражение в основном наши психологические проблемы (подавленность, неуверенность в себе, печаль, депрессия). Не зря в народе широко используется выражение "голову повесил". Когда человек чем-то расстроен или подавлен он смотрит вниз и "сердечная печаль" как бы тянет его вниз. Если вы считаете себя проигравшим, то вы соответственно и начинаете чувствовать себя проигравшим, и язык вашего тела будет реагировать на потерю вами чувства собственного достоинства. Опускается взгляд, грудная клетка, мозг сжимается, закрывается и становится невосприимчивым к жизни. При такой сжатой грудной клетке количество поступаемого к внутренним органам кислорода значительно затруднено, а дыхание является скорее поверхностным.

Большинство болей в спине возникает из-за неправильной осанки и могут быть устранены с помощью йоги. И хотя ограничивать действие йоги исключительно фразой "снять боль" было бы, как минимум неблагодарным, по отношению к этой науке, но на первом этапе это имеет наибольшую важность. Ваша осанка и эмоции оказывают друг на друга прямое воздействие. Так как йога способна дать вам облегчение страданий на уровне физическом, заставляя организм работать сбалансировано и придавать гибкость суставам, связкам и мышцам естественно, что и ваша эмоциональна составляющая будет ощущать себя намного лучше.

Начав заниматься йогой, вы почувствуете легкость уже после первого занятия. Далее возьмите за правило всегда тянуться только вверх и туда же устремлять свои мысли! Ни в коем случае не думайте о себе, как о маленьком, ничтожном, зажатом человеке. Думайте о себе как о развивающемся существе, исполненном грации, пусть даже в тот момент вам так не кажется. Стоит на миг потерять это чувство легкости и тело мгновенно съеживается. Как только тело сдается, мозг становится вялым и тяжелым, и вам уже ничего не дано увидеть, ибо двери восприятия захлопываются. Обретая крепкую и здоровую спину, которая поддерживает мозг алертным, вы можете достигнуть центра своей Самости, а оттуда и до просветления недалеко :)
  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Другие статьи

Все статьи

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.
ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ