Что такое Ишвара йога?
Это йога. Йога для всех. Ишвара йога подходит и для начинающих, и для продолжающих. Ишвара йога может быть мягкой, может быть интенсивной, может быть очень подробной, а может быть схожа со стилем "Виньяса-флоу". Это будет зависеть от преподавателя и интересов участников группы.Почему не просто "Хатха йога"?
Потому что создатель методики Ишвара йоги Анатолий Зенченко разработал определенный алгоритм обучения занимающихся - 10 принципов работы с телом, применение которых позволяет научиться очень подробно чувствовать тело в асане. 10 принципов универсальны для каждой асаны и охватывают работу всего тела, а не отдельных частей, на которые дается акцент.
Методика, которая учит чувствовать асану. Каждый уголок тела, каждую клетку и их взаимосвязь. Не отдельно руки, отдельно ноги и отдельно бандхи, а общее ощущение, целостность. На каждом занятии инструктор Ишвара йоги учит подробному ощущению тела в асане, учит тому, как связаны между собой руки, ноги, голова и диафрагма. Учит ощущению физиологически ровной спины. Учит распознавать отдельные состояния мышцы и выбирать правильный режим ее работы в соответствии с поставленной задачей.
WhatsApp