Йога против бессоницы



Йогический подход к стрессу: почему тысячелетняя методика стала востребованной в современном мире?


Йога в отличие от прочих видов физической практики понимает физическое и эмоциональное измерение как единую систему и фокусируется на мягком выводе человека из состояния стресса. Многочисленные современные научные исследования доказали эффективность ее упражнений в нормализации стрессовых состояний. Йога подходит людям любого возраста, пола и физической подготовки и при этом дает огромные результаты в повышении стрессоустойчивости, концентрации, внимания, жизненного тонуса и борьбе с бессонницей.

Практика йоги нормализует работу всех систем организма, а в первую очередь приводит в равновесие парасимпатическую нервную систему - стержень нашей эмоциональной устойчивости и здорового сна.
Йога также нормализует работу гормональной, иммунной и сердечно-сосудистой систем (снижению артериального давления и нормализации сердечного ритма), которые особенно подвергаются ударам от стресса. 

Эффект от йоги достигается за счет мягкого освоения физических, дыхательных и медитативных упражнений. Современная йога, пришедшая на Запад больше ста лет назад, оказалась сверхвостребована в больших городах -те механизмы, которые в древности использовались для личностного и духовного роста, дали современному человеку понятный и рабочий инструмент “оставаться в себе” и не выгорать в турбулентном конкурентном мире.

Для минимизации стрессовых состояний и борьбе с бессонницей в центре йоги "Сфера" вам будут предложены к посещению различные занятия специально направленные на уравновешивание парасимпатической нервной системы для достижения расслабления и эффективной борьбы с плохим сном:

- Йога Нидра
- Гонг + Кундалини йога
- Мягкие практики рассяжки
- Инь-Йога (с элементами ароматерапии)
- Класс глубоких медитаций + ГОНГ
- "ГОНГ-Медитация в ГАМАКАХ" - уникальная практика исцеляющего сна

Все эти практики не являются интенсивными, подходят для лиц любой физического подготовки и возраста, и направлены на решение проблем связанных со стрессом и проблемами со сном. Приходите на первое занятие и убедитесь сами!



Ждём Вас!


Еще не занимались в наших центрах?

Записаться на первое занятие!

Если потребуется, вы можете задать нам вопрос в мессенджерах

Товар добавлен в корзину

Продолжить В корзину
Спасибо.
Ваш запрос принят.