ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Отзывы

Первый цигун

Первый цигун

«Без страха можно все», – эту фразу я услышала от преподавателя, на первом в своей жизни занятии цигун в центр йоги «СФЕРА».

Несколько лет назад в Израиле я заблудилась в пустыне. Мы были вместе с приятелем, который спрашивал, не боюсь ли я идти с ним, в общем-то, малознакомым мужчиной – одна. Тогда я не боялась. В пустыне он показал мне красоту истинной тишины, ее осязаемость. Там тишина имеет свой собственный звук, она словно отражается от стенок черепной коробки и переплавляется в нечто иное, в состояние абсолюта, единения сознания и тела. Она словно говорит бушующим в голове мыслям: «Оставьте меня наедине с собой, освободите место для тишины, для истины».

Когда мы вышли к морю, к его яркой бирюзово-черной кромке, он предложил мне "magic imagination" – гипнотическую практику, когда говорящий своим голосом уводит вдаль от бушующего внешнего мира – еще одно путешествие в непознанный мир себя.

Я легла на теплую гальку, и он начал говорить. Я не помню, что именно. Я даже не помню, как. Я ничего не помню, кроме ощущения плавного потока и мягкой спокойной тишины. Тогда он спросил меня, чего я боюсь. Я вернулась домой, так и, оставив этот вопрос открытым – ведь тогда я ничего не боялась. Прошло три года, а путь самопознания словно застопорился на том моменте прекрасной звонкой тишины в центре пустыни. Я долго искала разные пути, чтобы вернутся в тот поток, чтобы перестать бояться чего-то, сама не знаю чего. И вот я впервые пришла на цигун в Питере, к Ирине Малевич. Опоздала, как всегда минут на пять. Ждала, с неприятным чувством, что мне обязательно сделают замечание, когда я войду в зал, но этого не произошло. Ирина была именно такой, как в моем неофитском понимании должен выглядеть преподаватель йоги: в свободных белых брюках и кофте под горло. Весь ее облик излучал спокойствие.
Цигун – это комплекс мягких упражнений для суставов, во время которых большое внимание уделяется также развитию баланса и правильному дыханию. Главное, что все занятие проходит стоя – и это дополнительное усиление практики. Но эти полтора часа на ногах пролетают незаметно. Как мне показалось, весь секрет в дыхании и энергии "ци" - энергии воздуха. К примеру, даосские монахи считали подобную практику необходимой для удержания постоянной связи космического сознания и физиологической составляющей тела.

Я пришла на занятие в очень плохом настроении, злая, нервная, не понимая толком, а зачем я вообще здесь. По мере того, как я двигалась, неумело повторяя движения за преподавателем, поворачивая руки не в ту сторону, и боясь что-нибудь себе сломать, меня постепенно отпускало. В какой-то момент я и еще одна женщина стали делать сложное упражнение у стены, держась за специальные канаты. Все остальные могли сделать его без помощи стены и веревок. Вдруг Ирина сказала нам: «Не бойтесь, все получится, со временем. Без страха можно все». После этого тиски непонятного страха, преследовавшего меня на протяжении последнего года, как будто немного разжались, стало легче дышать. С каждым сделанным упражнением, с каждым приседанием, поворотом ноги и движением головы становилось проще, и в какой-то момент я совсем забыла об окружающих, о том, что на улице дождь, что меня ждет еще миллион недоделанных дел. Все было правильно.

Занятие закончилось, казалось, слишком быстро. Мне хотелось продолжать, дольше находиться в этом состоянии правильности происходящего, осознания того, что так я смогу открыть путь к своему утерянному потоку. И я поняла, что буду приходить еще. Что, вдыхая сухой воздух тренировочной аудитории, я смогу вернуться к себе.

Берова Анна

  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Другие отзывы:

Отзывы на статьи
  • Как «выдохнуть» стресс или пранаяма в действии?
    Техники пранаямы, как простой и доступный способ справиться со стрессом и негативными ментальными установками.
    Ты почувствуешь расслабление внутри. И дальше уже твой выбор продолжать находиться в стрессе или выйти из него.
Отзывы на мероприятия
Отзывы на преподавателей