ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Отзывы

Пилатес – полная совместимость

Пилатес – полная совместимость

После занятия мы с Еленой остались в опустевшем зале, чтобы поговорить наедине.

Понятие интервью было для неё не ново: оказывается, мы окончили в один и тот же день один и тот же журфак. Но тогда не заметили друг друга. Елена совмещала учёбу с работой моделью и много времени проводила на съёмках за границей. В поездках она поддерживала хорошую физическую форму на занятиях в разных фитнес-центрах. И в результате поняла, что именно пилатес – это универсальное средство для поддержания высокого тонуса тела и хорошего настроения. В Петербурге Елена обучалась преподаванию пилатес в школе фитнес-инструкторов "Анатомия", а в путешествиях она набиралась опыта у преподавателей направления, что сделало её настоящим профессионалом.

Занятия пилатес хорошо совместимы с другими видами спорта, в этом Елена убедилась не только на собственном опыте (она занимается бегом, фитнесом и т.д.). Ее родная сестра, профессиональный бегун, подтверждает, что упражнения, которые советует ей Елена, помогают сбалансировать мышцы, сохранить правильную осанку во время забега и достичь расслабления после нагрузок.

Эффект от пилатеса замечают и посетители регулярных классов Елены Зотовой в центре йоги и развития «СФЕРА»: «Позвоночник приятно вытягивается, уходят зажатости и спазмы. Такое впечатление, будто добавляется пара сантиметров роста».

Елена также отмечает: «После занятий ко мне часто подходят люди с вопросом: «Похудею ли я с помощью пилатес?» Очень насущный вопрос! Конечно, эти упражнения помогут обрести подтянутое и крепкое тело, но не стоит зацикливаться на одном виде физической активности! Пилатес здорово совмещать с бегом, йогой, плаванием, потому что он усиливает эффект всех упражнений. Пилатес – прекрасное подспорье, идеальное восстанавливающее средство. В одиночку он тоже работает, но попробуйте совмещать – вам понравится!

Ещё часто можно услышать следующее: «Э-э, пилатес… Это что-то вроде йоги, да?» Какие-то  его элементы, безусловно, позаимствованы из хатха йоги. Но не стоит забывать, что  йога – это целостная система, которая включает в себя не только физические упражнения, но и многое другое. А на занятиях пилатес мы занимаемся в основном телом”.

Сравнивать пилатес и йогу можно долго, но есть ли в этом смысл? Гораздо интереснее получить непосредственный опыт от преподавателя! Елена регулярно ведёт занятия и рада каждому, кто придёт учиться у неё. Это того стоит! 

Дина Лебедева

  • Отзывы
Загрузка комментариев...

Другие отзывы:

Отзывы на статьи
  • Как «выдохнуть» стресс или пранаяма в действии?
    Техники пранаямы, как простой и доступный способ справиться со стрессом и негативными ментальными установками.
    Ты почувствуешь расслабление внутри. И дальше уже твой выбор продолжать находиться в стрессе или выйти из него.
Отзывы на мероприятия
Отзывы на преподавателей