ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Йога в сфере — йога для каждого

Йога в сфере — йога для каждого

Мы рады видеть вас в СФЕРЕ!

«Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум» (учитель йоги Паттабхи Джойс)

Йога — древнейшая практика оздоровления и совершенствования человека.

На протяжении тысяч лет она дает людям энергию для активной и творческой жизни, а сегодня ее эффективность доказывают научные исследования

Йога — инструмент для построения долгой и успешной жизни.
Йога не просто укрепляет здоровье, а дает энергию для самореализации, раскрывает физический, интеллектуальный и духовный потенциал.

Йога учит поддерживает баланс среди многих сфер жизни, контролировать свои эмоции и с легкостью и энтузиазмом решать любые вопросы. Как известно, единственной книгой, которую Стив Джобс перечитывал каждый год и всегда хранил на своем планшете, была «Автобиография йога».

С чего начать?

Йога имеет множество направлений. Они различаются по интенсивности практики, структуре занятий, используемым методам и упражнениям. В целом, асаны (положения тела, позы) одинаковы практически для всех направлений, различается подход к их освоению и практике.

Чтобы найти свое направление и учителя, нужно посетить разные классы. Для этого мы сделали экономичный абонемент Тест-драйв. Вы сможете безлимитно посещать любые занятия в течение недели и глубоко познакомиться с практикой и всей нашей командой.

Однако йога настолько многогранна, что разовых занятий может быть недостаточно. Поэтому нашим ведущие преподаватели ведут специальные курсы для новичков — погружение в древнейшую науку развития человека под руководством опытного заботливого преподавателя бесценно!

Подготовительный курс Кристины ЯВОРСКОЙ "Хатха-йога по методу Б.К.С. Айенгара",

Подготовительный курс Людмилы ВОРОБЬЁВОЙ по йоге Айенгара,
Подготовительный курс Татьяны ЧЕРНЯКОВОЙ по Кундалини йоге,
Курс для начинающих Антона ИВАНОВА "Базовый курс. Чалана и основные стойки",
Вводный курс Игоря КРАСИЛЬЧУКА по Аштанга йоге "АШТАНГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ",
Вводный курс Екатерины КЮППАР по Хатха-йоге,
Вводный курс Юлии ЛЕТЯГИНОЙ "Основы йоги и аюрведы для начинающих",
Вводный курс Александра ИВАНОВА по Хатха-йоге,
Курс Татьяны ЧЕРНЯКОВОЙ по Соматике Томаса Ханны.

Не хотите читать описания направлений и курсов??
Звоните нам 333-08-80 — мы рады отвечать на вопросы и рассказывать о йоге. И еще команда СФЕРЫ всегда на связи ВКонтакте, где вы можете писать нам сообщения.
Не стесняйтесь!

Сомневаетесь? Давайте развеем мифы и поговорим о йоге простым и понятным языком! (Из нашей статьи для газеты "VEGETERIAN")

Йога — это религия. Современная практика йоги, особенно на Западе, никак не связана с религией или эзотерикой. Это древнейшая система физического, интеллектуального и духовного совершенствования человека, и она не подразумевает поклонения какому-то идолу. Йога — это способ обрести личную эффективность, физическую и моральную стойкость, сильное тело и крепкое здоровье для долгой, гармоничной и счастливой жизни. Во что при этом будет верить человек, йоги никак не касается.

Йога — это женская практика. Йога — не исключительно женское занятие, как часто считают. Все знаменитые учителя йоги (будь то времена древности или наши дни) — мужчины, и, кстати, живут они в среднем по сто лет. Когда-то йогу практиковали воины и правители, сегодня — бизнесмены и политики. Истории некоторых мы знаем (вспомните премьер-министра Канады Джастина Трюдо), но большинство не слишком распространяется о своей практике, потому что видит в этом секрет своей эффективности.

Йога только для здоровых. В команде “Сферы” есть несколько преподавателей, чей путь в йоге начался с больничной койки. Кто-то давно боролся с хроническим заболеванием, кто-то пытался восстановиться после операции, а от кого-то и вовсе отказались врачи. Йога не просто помогла им встать на ноги и победить болезнь, чего не могла медицина. Йога дала им здоровье и эффективность, которых не было даже до недуга, в молодости. Каждая подобная история реальна и достойна отдельной книги. И это только в одном йога-центре!

Йога — это мягкая неэффективная практика. Системная практика способна буквально преобразить тело человека так, как он того пожелает. Гибкость, растяжка и продольные шпагаты? Стройность, тонкая талия и плоский живот? Рельеф, выносливость и стойки на руках как у спортивных гимнастов? Что угодно, просто нужно выбрать подходящее направление и формат практики. И главное — все это без изнуряющих тренировок, без гормональных расстройств, без ноющих забитых мышц или больной спины. Йога одновременно создает и совершенное тело, и крепкое здоровье.

Йога — это только о внутреннем мире. Практика йоги преображает человека. Физическое здоровье и эмоциональная гармония всегда проявляются внешне: в ярких блестящих глазах, сияющей коже, приятной речи и стройных движениях. Занятия йогой очищают тело от токсинов, балансируют работу всех внутренних систем, уравновешивают гормональный фон. Именно это является основой внешней красоты и здоровья. Иногда эффект виден сразу после занятия, стоит только запустить внутренние процессы очищения и оздоровления.

Йога — это просто гимнастика. Практикуя йогу, человек учится чувствовать и контролировать свое тело, и значит — чувствовать и контролировать свой разум. Он становится собранным, сконцентрированным и внимательным. Ум становится ясным и острым, а любые задачи решаются быстро и верно. Человек обретает небывалые силу воли и чистоту мыслей. Он гармонично идет по жизни, добиваясь желаемого. И сбить такого человека с пути просто невозможно.

Йога требует особой подготовки и способностей. У йоги нет возрастных, половых или физических ограничений. Дети и взрослые, с нулевой физической подготовкой и профессиональные спортсмены, пенсионеры и люди после травм или болезней, худые и полные — практиковать йогу может каждый. И для каждого она принесет желанные результаты.

Йога не может не подойти. Может оказаться неверным вход в практику. В йоге всегда должен быть мягкий старт и спокойный выбор подходящего преподавателя и направления. Можно посещать вводные курсы, открытые занятия или просто пробовать разные классы.

Именно с такого входа в практику начинают гости СФЕРЫ. Десятки опытнейших преподавателей, любые направления йоги и форматы занятий. Здесь вы не подстраиваетесь под кого-то, вы создаете собственную идеальную практику.
А наша команда помогает вам в вашем пути!

До встречи в СФЕРЕ!