ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Вводный курс для начинающих практиков Аштанга йоги "АШТАНГА-СТАРТ"
Новости
23.05.2016

Вводный курс для начинающих практиков Аштанга йоги "АШТАНГА-СТАРТ"

Вводный курс для начинающих практиков Аштанга йоги "АШТАНГА-СТАРТ" Друзья, начинающие практики Аштанга йоги! Специально для вас преподаватель Юлия Нечаева каждые третьи выходные месяца будет проводить курс из двух занятий, чтобы вы смогли без страха и с уверенностью начать свою практику этого замечательного стиля.

Аштанга йога - одна из самых мощных, быстродействующих и эффективных систем йоги, включающая в себя определенную строгую последовательность асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами и выполняемых совместно с пранаямой уджайи (определенным способом дыхания).

Курс позволит вам начать правильное освоение первой и самой важной серии Аштанга йоги, именуемой "Йога Чикитса", или "Йогатерапия", а также познакомит с теорией и философией данной практики. Будут объяснены ключевые техники и методы правильного выполнения асан данного стиля для постепенного освоения серии и развития практики:

- прикоснемся к базовым принципам Аштанга йоги (дришти, бандхи, виньяса, уджайи);
- научимся отстраивать дыхание уджайи;
- познакомимся с фундаментальной практикой Сурья Намаскар;
- разберем и отстроим некоторые асаны начального блока серии;
- изучим мантры Аштанга йоги на санскрите;
- овладеем техникой безопасности при выполнения асан.

Цель семинара - обучить базовым техникам Аштанга йоги и начальной последовательности асан первой серии, которую после семинара можно продолжать осваивать на уроках «Аштанга йога для начинающих» и Майсор- и лэд-классах.

Ближайший курс «АШТАНГА-СТАРТ» состоится в центре йоги "СФЕРА" на Горьковской 18 и 19 июня.

Расписание: 

суббота - с 11.00 до 13.00
воскресенье - с 11.30 до 13.30

Пожалуйста, записывайтесь заранее. На обучение на курсе действуют наши обычные абонементы и разовая оплата.

Задать вопросы и записаться на курс можно по телефону 333 08 80 


Все новости