ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Урок по методике YogaFlow с Евгенией Гальяновой
Новости
21.01.2016

Урок по методике YogaFlow с Евгенией Гальяновой

Урок по методике YogaFlow с Евгенией Гальяновой

Преподаватель строит урок, исходя из уровня подготовленности занимающихся — подход от простого к сложному. Занятие состоит из двух частей — активной проработки всего тела и релаксации. Класс включает постепенную подготовку к практике асан с помощью комплекса «Радужная гимнастика», сочетание динамических и статических элементов, различных дыхательных техник, энергетических практик, а также физических упражнений, направленных на укрепление определенных групп мышц. Постепенно занимающиеся учатся наблюдать за своим состоянием в течение практики и движением потоков в теле. Занятие заканчивается релаксацией в шавасане или медитацией.

Все новости