ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Приглашаем всех желающих на занятия по Хатха йоге с Дарьей Каширской
Новости
20.04.2015

Приглашаем всех желающих на занятия по Хатха йоге с Дарьей Каширской

С 24 апреля по 4 мая в 20.30 приглашаем всех желающих на занятия по Хатха йоге с Дарьей Каширской на интенсивный тренинг почти в ежедневном режиме. После долгого прибывания в Индии, Дарья с радостью поделиться с вами полученными знаниями и умениями. Занятия обещают быть насыщенными!

Вас ждет:

"В первой половине занятия будет рассмотрен комплекс дыхательных техник, связанных с разжиганием внутреннего огня, направленный на очищение энергетических каналов Нади. За счет разных вариантов дыхания Капалабхати, Бхастрики вы научитесь более спокойно и глубоко задерживать дыхание на выдохе, выполняя Уддияну Бандху, Агнисару Дхаути и Наули (глубокая работа с внутренними мышцами брюшной полости).Во второй половине занятия мы выполним и разберем основные асаны для укрепления всего организма в целом, раскрытия и улучшения подвижности суставов, нормализации работы ЖКТ, укрепления мышц позвоночного столба и плечевого пояса, а также асаны для растяжения мышц и связок, направленные на успокоение нервной системы, статические и балансовые формы для развития концентрации внимания и перевернутые позы для улучшения кровообращения головного мозга.В последней части занятия мы разберем дыхательные техники, успокаивающие состояние ума, подготавливающие к медитации. Затем перейдем к медитации на звук Ом, и в завершении попоем мантры, восхваляющие разные качества Бога, раскрывающиеся в нас".

Расписание преподавателя Дарья Каширская.

Все новости