ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Открыта запись на цикл занятий по Соматике Томаса Ханны
Новости
09.11.2015

Открыта запись на цикл занятий по Соматике Томаса Ханны

Открыта запись на цикл занятий по Соматике Томаса Ханны

Приглашаем Вас на открытый урок по методу Соматика Томаса Ханны 14 ноября (суббота) в йога центре «Сфера» на Восстания.

Соматика-метод восстановления естественного движения, разработанный Томасом Ханной для уменьшения последствий травм, стресса, напряжения, неправильной осанки.

Чего ожидать от занятий по соматике?

Небольшой эффект Вы почувствуете уже после первого занятия: тело выстраивается, становиться ровнее, уходят первые зажимы. После регулярных занятий не только в группе, но и дома, уходит напряжение и возвращается ощущение лёгкости. Вы почувствуете своё тело лучше. Помимо первостепенной задачи, занятия имеют дополнительный эффект: выравнивается позвоночник, а вместе с ними всё тело, движения становятся более точными и мы ощущаем себя энергичными, здоровыми.Что будем делать в группе?

Мы будем выполнять простые медленные, но очень эффективные движения, которые помогут почувствовать своё тело, научиться правильно сокращать и расслаблять мышцы, контролировать их более чётко и плавно. Вся система основана на естественном движении. Для того , чтобы заниматься от вас не требуется больших физических усилий, напротив они даже будут мешать.

Система построена по принципу: выполняй упражнение на 30 процентов своих возможностей, двигайся с комфортом. Поэтому заниматься в нашей группе смогут даже не подготовленные люди.

Стоит пройти курс, если:

  • Вас мучают боли в спине, пояснице, шее и мышечные зажимы
  • Есть последствия физических травм, стресс и малоподвижный образ жизни
  • Хотите лучше понять своё тело.

Курс состоит из 8 уроков по программе «Искусство не стареть»

Уроки по управлению мышцами

  • Урок 1. Разгибателями спины
  • Урок 2. Сгибателями живота
  • Урок 3. Талии
  • Урок 4. Вращающими туловище
  • Урок 5. Области тазобедренных суставов и ног
  • Урок 6. Шеи и плеч.

Время проведения: 14 ноября 2015 года в 18.30.

Место проведения: йога центр «Сфера» на Восстания.

Цикл занятий после данного ознакомительного урока: с 15 ноября начнется цикл занятий по методике Соматика Томаса Ханны по субботам и воскресениям.

Запись на занятие обязательна, количество участников зависит от размера зала! Предварительная запись по телефону +7(812)336-70-16 — дает гарантию на ваше участие в открытом уроке!

Урок проводит преподаватель центра йоги «Сфера» Татьяна Черникова

Все новости