ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Новые уроки для беременных
Новости
17.11.2017

Новые уроки для беременных

Новые уроки для беременных

Новости для самой прекрасной половины человечества — будущих мам!

С 21 ноября в нашем центре на Восстания для вас новые классы йоги для беременных с удивительным преподавателем Натальей Гончаренко.

По вторникам и четвергам в 17:30 в СФЕРЕ на Восстания.

Наталья ведет классы с отличной программой:
- адаптированный комплекс асан и упражнений, с учетом физического состояния и изменившихся форм тела;
- дыхательные практики, которые окажут помощь в родах;
- снятие диафрагмальных блоков;
- работа с мышцами тазового дна — укрепление и расслабление;
- снятие нагрузки с суставов, поясницы, ног и их укрепление;
- техника обучения полному расслаблению на схватках;
- йога-терапия при отеках, судорогах, повышенном тонусе матки, изжоге;
- техника переворота ребенка при неправильном его положении;
- практики для достижения эмоционального равновесия (медитации, визуализации, глубокое расслабление и релаксация);
- техника расслабления через пропевание сакральных звуков;
- проработка страхов методом простукивания;
- глубокое расслабление через технику попеременной релаксации;
- йога нидра, адаптированная для беременных.

"Я, как инструктор, осуществляю индивидуальный подход к каждой женщине с учетом ее срока и особенности протекания беременности".

Занятия с Натальей начинаются уже во вторник — добавляйте в закладки и делитесь новостью с теми, кому актуальны такие классы!

Все новости