ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

Новое направление: тренировки Yamuna Body Rolling
Новости
19.11.2017

Новое направление: тренировки Yamuna Body Rolling

Новое направление: тренировки Yamuna Body Rolling

Что такое Yamuna Body Rolling?

Это уникальные тренировки с мячами от известного во всем мире тренера и практика йоги Ямуны Зейк. Классы включают в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, глубоко прорабатывая мышцы и сухожильные соединения.

Эта программа не имеет аналогов, а Ямуна — известный и уважаемый во всем мире учитель.

И главное: со среды 22 ноября классы по ее авторской системе будут и в нашем расписании. Сертифицированный преподаватель Боди Роллинга Мария Симсон будет вести эту практику со специальными мячами.

В группе ВСЕГО 5 МЕСТ! На каждый урок действует предварительная запись по телефону. Посещение по любым абонементам! Продолжительность тренировки — 1 час.

Первый класс уже в среду 22 ноября в 18:00 на Горьковской. Записывайтесь 333-08-80.

РАСПИСАНИЕ:
- среда, 18:00, СФЕРА на Горьковской,
- суббота, 12:30, СФЕРА на Горьковской,
- воскресенье, 14:30, СФЕРА на Восстания.

ПОДРОБНЕЕ О ТРЕНИРОВКАХ

Тренировки построены на глубоком дыхании в мяч, что помогает почувствовать прорабатываемые мышцы и сухожильные соединения, в теле человека, расслабить и удлинить их в естественном направлении. Освобождается пространство в суставах, между позвонков, как следствие — увеличивается амплитуда движений в суставах, необходимое пространство в теле и его гибкость.

Тело выравнивается, улучшается осанка. В ходе тренировок мышцы пресса становятся крепче, развивается внутренняя физическая сила и выносливость человека в целом. Улучшается пищеварение, ускоряется метаболизм, что приводит к улучшению фигуры, сбросу лишних килограммов. Происходит стимуляция кровеносной и лимфатической систем, что позволяет убрать застой лишней жидкости в организме.

Снимаются мышечные зажимы, в том числе и психоэмоциональные, тренируется нервная система. Человек налаживает связь с собственным телом, лучше его ощущает и понимает. В этой системе упражнений работа построена на стимулировании кости, а это, в свою очередь, укрепляет её.

Пробуйте новое и радуйте свое тело. Ждем вас на классах!

Все новости