ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

ХАТХА ЙОГА + ЙОГА В ГАМАКЕ \ Новый класс в "СФЕРЕ" на Горьковской
Новости
16.11.2016

ХАТХА ЙОГА + ЙОГА В ГАМАКЕ \ Новый класс в "СФЕРЕ" на Горьковской

ХАТХА ЙОГА + ЙОГА В ГАМАКЕ \ Новый класс в "СФЕРЕ" на Горьковской ХАТХА ЙОГА + ЙОГА В ГАМАКЕ = РАСКРОЙ СВОЮ ПРАКТИКУ ПО-НОВОМУ! 

Что гамак дает обычной йоге за счет своей специфики? 

В первую очередь, дает возможность лучше понимать и отстраивать асаны на полу - что, где и как тянется, какая точка опорная, какое усилие нужно приложить, чтобы лучше чувствовать форму. 

Далее - это вытяжение гравитацией. Оно помогает снизить нагрузку на позвоночник, выполнять перевернутые позы даже тем, кому они сложно даются на полу (проблемы с шейным отделом, например). Или, наоборот, усиливает натяжение, раскрытие в суставах. 

Балансирующие позы. Держать баланс в качающемся гамаке гораздо сложнее. А значит - гамак укрепляет мышцы-стабилизаторы, улучшает уровень наших "балансов" на полу. 

Гамак дарит большой спектр силовых упражнений. Которые, в свою очередь, укрепляют мышечный корсет, тренируя те мышцы, которые в позах на полу не задействованы или задействованы незначительно.Переносит позы в новую плоскость. "Уголок на руках"? Попробуйте "уголок на руках вниз головой"! 

Неустойчивость полотна дает нам более слаженную координационную нагрузку.
В этом классе есть еще и эмоциональная составляющая, радость и возбуждение от полетов, кувырков и раскачиваний. 

"Плавающие" позы отдыха в убаюкивающем гамаке помогают глубже расслабиться, снять стресс. 

А рассказ о Шавасане в гамаке ничто по сравнению с самим расслаблением. Это стоит попробовать! 

Приглашаем вас на классы преподавателя Ананд Дассаны по воскресеньям с 12.00 до 14.00 в центр йоги "СФЕРА" на Горьковской.

Необходима предварительная запись на занятие по телефону 333 08 80 (количество участников ограничено числом гамаков).

Все новости