ДОБАВЛЕНО В КОРЗИНУ

10-12 февраля | ЙОГА-ЭНЕРДЖАЙЗЕР | Выездной семинар с Екатериной Кюппар (Степановой)
Новости
24.01.2017

10-12 февраля | ЙОГА-ЭНЕРДЖАЙЗЕР | Выездной семинар с Екатериной Кюппар (Степановой)

10-12 февраля | ЙОГА-ЭНЕРДЖАЙЗЕР | Выездной семинар с Екатериной Кюппар (Степановой)

Цель этого семинара - убрать усталость в теле и хандру в уме с помощью практик йоги, дать организму "витаминный" заряд, задать психоэмоциональный подъем и настрой на весеннее обновление. 

Конец зимы - это время, когда организм человека страдает от недостатка витаминов и солнечного света. Серотонин вырабатываются в меньшем количестве из-за короткого светового дня, метаболизм замедляется и происходит увеличение массы тела. Именно на конец зимы приходится пик состояния, когда из-за дефицита ультрафиолета наш организм перестает продуцировать витамин D3, из-за чего критически снижается усвоение организмом кальция и обостряются заболевания опорно-двигательного аппарата. Наваливаются симптомы зимней усталости: снижение работоспособности, повышенная раздражительность, перепады настроения, сонливость, ослабление сексуального влечения, апатия, вялость, потеря интереса к людям, физической и социальной активности в целом, чувство беспричинной грусти и так далее. К тому же на улице холодно, часто слякотно, иногда просто не заставить себя выйти из дома, отсюда недостаток кислорода, который обеспечивает все жизненно важные функции организма, гиподинамия, лишний вес. 

Те или иные симптомы зимней усталости, по статистике, испытывают 80% населения. Причем в большей степени этим состояниям, по статистике, подвержены женщины.

Что делать с зимней хандрой? Наш семинар «Йога-Энерджайзер» поможет вам! (в переводе с англ. языка «energizer» означает антидепрессант).

В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:

  • практика асан, направленная на активизацию кровообращения в застойных зонах тела, улучшение мышечного тонуса и гормонального статуса;
  • парные техники из тайского массажа для снятия напряжения и усталости;
  • дыхательные практики йоги для наполнения тела энергией;
  • медитативные техники йоги для снятия негативных эмоциональных состояний;
  • йога звука: медитация с тибетскими поющими чашами, направленная на общую гармонизацию эмоционального и ментального тел;
  • мастер-класс по приготовлению витаминных зеленых коктейлей и сыроедческих шариков (!!!);
  • посещение русской парной бани как элемент зимнего детокса;
  • лекция на тему методов повышения иммунитета с помощью методов йоги и натурапатии.

Вас ждет чистый лесной воздух, практика йоги, тайский массаж, банный детокс, витаминные коктейли, легкое диетическое вегетарианское питание, медитация с поющими чашами, ну и, конечно же, много смеха и общения в кругу единомышленников. 

Семинар подходит как начинающим практикам йоги (им будут предложены более простые методы), так и опытным практикам (будут даны более изощренные и сложные практики).

ЭТОТ СЕМИНАР ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

  • вы устали от повседневности,  хочется куда-то выбраться, отдохнуть и расслабиться с йогой; 
  • вы хотите избавиться от состояния хронической усталости, плохого настроения, недостатка сил и энергии. 

ФОТОГРАФИИ с последнего выездного семинара в йога-доме "Артха".

ВИДЕО с прошлого семинара.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

10 февраля (пятница): заезд к 17-18 часам, вечерняя практика йоги, легкий ужин;

11 февраля (суббота)

8.00-10.00 -  утренняя практика асан, пранаямы и медитации;

10.00-11.30 - завтрак, прогулка; 

11.30-13.00 - мастер-класс по витаминизации организма, приготовлению витаминных коктейлей и шариков; 

13.00-14.00 - обед; 

15.00-17.00 - парные массажные практики для качественного расслабления организма;

17.00-20.00 - мини-семинар «Банный детокс" с посещением бани; 

20.00-21.00 - легкий ужин;

21.00-22.00 - вечерняя пранаяма и медитация с поющими чашами.

12 февраля (воскресенье):

8.00-10.00 - утренняя практика асан, пранаямы и медитации;

10.00-11.30 - завтрак, прогулка;

11.30-12.30 - лекция на тему методов повышения иммунитета с помощью практики йоги и методов натурапатии;

12.30-14.00 - медитация;

14.00-15.00 - обед;

15.00: отъезд.

О ВЕДУЩЕЙ СЕМИНАРА

Екатерина Кюппар (Степанова) - сертифицированный инструктор по хатха-йоге и янтра-йоге. Опыт практики йоги - более 15 лет. Екатерина многократно была в Индии и училась у многих известных мастеров индийской йоги международного уровня: Mysore Mandala Yoga Shala под руководством известного Мастера Шешадри (Майсор, Индия), Бал Мукунд Сингха (Дели), Гуруджи Дев Даса Махараджа (Вриндаван), ПК Саджи (Керала), Виджая Амара (Ришикеш) и пр. А также у западных мастеров йоги: семинары Марка и Джоан Дарби (Канада), Рейнхарда Гаментхаллера (Швейцария), Дага Свенсона (США) и пр. 

Посещала обучающие семинары и курсы подготовки инструкторов русскоязычных мастеров йоги: Андрея Сидерского, Сергея Сидорцова, Анатолия Зенченко, Александра Таишева, Вячеслава Смирнова, Артема Фролова, Игоря Фомичева, Андрея Лаппы, Сергея Кулыгина и многих других. 

Аюрведу изучала на курсах и семинарах Дэвида Фроули. 

В последние годы Екатерина в качестве внутренней практики занимается тибетской йогой (янтра-йога) и медитацией. 

В настоящий момент Екатерина - студенка Русской Высшей Школы Остеопатии (Санкт-Петербург). Практикует остеопатию (структуральные, краниальные, висцеральные техники). 

Преподает на курсах подготовки инструкторов по йоге. 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ СЕМИНАРА

Йога-дом "Артха" расположен всего в 13 км от Санкт-Петербурга (8 км от Икеа-Парнас) на огороженном участке 25 соток, примыкающем к еловому лесу (Всеволожский район, поселок Скотное).

ПРОЖИВАНИЕ

  • 2 комнаты по 3-4 человека;
  • 4 комнаты по 2 человека.

СТОИМОСТЬ

В стоимость включены проживание, трехразовое вегетарианское питание, семинар по йоге:

  • при двухместном размещении - 8500 рублей;
  • при трехместном размещении - 7900 рублей.

Наличие мест для одноместного размещения уточняйте у организаторов! 

  • при посещении одного дня семинара (суббота) без ночевки - 3500 рублей (включая баню, питание, семинар).

Предварительная запись на семинар обязательна, так как количество мест ограничено возможностями комплекса. 

Для гарантированного участия в семинаре необходима 100% предоплата. 

КОНТАКТЫ

Телефон +7 921 986 01 80 (whatsapp, viber) - Екатерина (ведущий и организатор), 

https://vk.com/katerina.kiuppar, 

katistepanova@gmail.com,

www.facebook.com/katerinakiuppar

Все новости