Свое начало эта школа ведет от духовного учителя и йогина Махариши Картикейи из Гималаев, который по преданию обладал сиддхи (сверхъестественными способностями) и прожил около 300 лет. Именно он передал одному из своих учеников, Свами Дхирендре Брахмачари (1925–1994), свои уникальные познания в искусстве Хатха йоги.

Дхирендра Брахмачари, загадочный красивый высокий человек с бородой, активно популяризировал эту школу йоги во всей Индии и успел написать две очень ценные книги («Йога Сукшма-Вьяяма» и «Йогасана Виджняна»), после чего погиб в авиакатастрофе при неясных обстоятельствах. За свою жизнь он наиболее полно передал учение только нескольким ученикам, среди которых были известные сегодня во всем мире Бал Мукунд Сингх из Индии и Рейнхард Гамментхалер из Швейцарии. Эти мастера по сей день продолжают обучать учеников со всего мира.

Школа Дхирендры Брахмачари находится в русле классических традиций Хатха йоги. Сегодня ее официально преподают в Делийском государственном институте йоги им. Morarji Desau. Эта мощная и эффективная система имеет ряд характерных отличий.

1. В ней присутствуют уникальные упражнения Сукшма-Вьяяма (в переводе «тонкие упражнения») — это своеобразные махи руками, движения кистями и стопами, вращения головой и наклоны в разные стороны, синхронизированные с дыханием, задержками дыхания и специальными замками, Бандхами.

Прелесть этих упражнений в том, что их могут делать люди любого возраста и состояния здоровья. Однако, не смотря на внешнюю простоту, эти упражнения имеют очень сильное влияние на тело и ум. Помимо того, что они хорошо разогревают мышцы для последующей работы в асанах, разрабатывают суставы и развивают дыхательную мускулатуру, они также пробуждают сознание, и все энергии в теле начинают двигаться по тонким каналам Нади, которых у человека около 72 000.

И одна из важных целей Сукшма Вьяямы — очищение Нади через воздействие на различные точки в теле. Регулярно практикуя Сукшма-Вьяяму, можно почувствовать, что тело стало другим, что в нем есть тонкое энергетическое наполнение.

Рейнхард Гаментхалер говорит о Сукшма-Вьяяме так: «Эти упражнения мог создать только тот, кто очень хорошо знает тело человека. Йогином можно стать даже если ты практикуешь только Сукшма Вьяяму».

2. Стхула-Вьяяма — это так называемые грубые, в отличии от «сукшма», тонких упражнений. Эти динамические упражнения требуют значительно больших физических усилий, но за счет этого хорошо развивают мускулатуру и помогают сделать тело более сбалансированным, пропорциональным.

3. Все эти практики готовят тело к дальнейшей статической работе в Асанах. Система асан в школе Брахмачари содержит несколько особенных форм, которых нет в других школах, но в целом является классическим набором Хатха йоги. Здесь много асан на концентрацию внимания, на активацию внутренних органов и на ракрытие грудной клетки, где расположена сердечная чакра. Считается, что тело западного человека сильно заблокировано в области сердца из-за климата и социальных факторов. Поэтому очень важно выполнять формы, раскрывающие сердечный центр. Также в этом стиле особое внимание уделяется воздействию на нижнюю чакру, Муладхару, что, как считается, приводит к поднятию мистической силы Кундалини.

В школе Брахмачари есть еще несколько важных акцентов. Это Шаткармы, очистительные практики, которые в какой-то степени присутствуют во всех школах йоги, но здесь им придается особое значение. А также особые методики выравнивания пупочного центра Набхи.

Регулярно занимаясь по этой системе, вы почувствуете себя совершенно по-новому и увидите, что любое, даже самое простое движение будет влиять на ваши внутренние ощущения. Это сделает вас более чувствительным и сконцентрированным, что в дальнейшем приблизит вас к медитации, следующей ступени развития в йоге.

Вы по-новому познакомитесь со своим телом, увидите, насколько оно прекрасно. Выполняя эти Вьяямы и Асаны, вы начнете чувствовать, что физическое тело — это тоже духовное существо, и энергия, которая движется в вашем теле — точно такая же, как энергия космоса и энергия Вселенной.