Курс хатха-йоги с 19 по 26 февраля, в Дахабе, Египет

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КУРС ХАТХА ЙОГА

Отель Аманда, Дахаб, Египет

C19 по 26 февраля 2012 г.
Проводит: Иванов Антон
Цель мероприятия:

Качественная интенсивная практика вдали от отвлекающих факторов цивилизации. Соответственно не предполагаются ни экскурсии, ни развлечения, ни тусовки. Данное тренировочное мероприятие не ставит целью совместить пляжный отдых и йогу «на десерт». Практика йоги два раза в день, в перерывах еда и сон в течение шести дней, и больше в программе курса ничего не предусмотрено.
Весь материал курса, который мы изучим и отработаем, прекрасно подходит для регулярной самостоятельной практики йоги уже в повседневных условиях социума. При необходимости, тренером будут даны индивидуальные рекомендации для самостоятельной практики.

Курс хатха-йоги с 19 по 26 февраля

Технический арсенал и режим занятий:

Ритмичное дыхание (начальная форма Удджайи пранаямы)
Брюшное замыкание (Уддияна Бандха)
Последовательность предварительных действий (Джива чалана)
Динамическая последовательность движений в стойках, а также некоторые сидячие положения, к которым эта последовательность приводит
Последовательность завершающих действий (утренние занятия), либо комплекс на глубокое расслабление сердечно-сосудисой и дыхательной системы (вечерние занятия)
Режим занятий: два занятия в день в 6.00 и 16.00

Курс хатха-йоги с 19 по 26 февраля Тренировочный курс проводит:

Иванов Антон – преподаватель центра йоги Сфера

Место проведения и проживания:

Жить и практиковать будем йога-комплексе Аманда, в славном городе Дахаб, Египет. Комплекс располагается в очень удачном месте, в тихой бедуинской части набережной, между двумя основными дайв-сайтами Дахаба – Лайт-Хаус и Эль Гарден, в 7-10 минутах ходьбы от туристической суеты центра набережной. Здесь можно наслаждаться тишиной и спокойствием пространства, созерцая горизонт.

Курс хатха-йоги с 19 по 26 февраля Расходы*

Стоимость тренировочного курса – 7 000 руб. при регистрации до 5 февраля, 8 000 руб. при регистрации с 6 февраля по 20 февраля;
Стоимость авиабилетов** (ориентировочно) – около 500$;
Стоимость египетской визы – 15$;
Стоимость трансфера – 35$ в один конец, за машину (вместимость одной машины 9 чел.);
Стоимость проживания, в сутки (бунгало или стандартный номер) – 17-20$ с одного человека при 2-х местном размещении (в стоимость включен вкусный завтрак).
Питаемся самостоятельно в любых дахабских кафешках. В среднем стоимость приличного обеда/ужина – 10-25$. Стоимость зависит от желаемого качества, количества и вкусности еды, чистоты и опрятности кафе/ресторана и прочих нюансов. При желании можно питаться и экономней, а можно и гораздо дороже.

Курс хатха-йоги с 19 по 26 февраля * - вопросы по расходам задавайте лично тренеру или пишите ему на адрес santoxa.yoga@gmail.com. Оплата визы, трансфера и проживания в отеле выполняется на месте, уже в Египте. Отель забронирован на нас и кроме нашей группы там скорей всего почти никого не будет

** - группа летит рейсом FV 281, авиакомпания Россия. Билеты покупаем самостоятельно. Их можно забронировать, например, на сайте clickavia.ru, либо можно обратиться в турагентство KRONUS, Наталья тел.: +7(909)590-90-19.

Регистрация участников

Для того чтобы стать зарегистрированным участником тренировочного курса необходимо предпринять следующие действия:

Выслать электронное письмо по адресу santoxa.yoga@gmail.com, с пометкой: «Регистрация на курс в Египте, 19-26 февраля»). В письме необходимо указать: ФИО, контактный телефон, тип размещения: одно- или двухместное размещение, бунгало или стандартный номер;
Оплатить тренеру 50% стоимости тренировочного курса (оставшуюся часть суммы необходимо внести до 24 февраля), либо при желании можно отдать всю сумму сразу.

Последний день регистрации на тренировочный курс – 20 февраля.

8 декабря 2011 Просмотров: 536