Так исторически сложилось, что борьба является одним из древнейших видов единоборств

и одним из немногих олимпийских видов спорта, который культивировался во всем мире с античных времен. Со временем менялись правила, появлялось множество видов борьбы, но практически в любом виде задача одна и та же, уложить соперника на лопатки.

Современная вольная борьба, с ее правилами, зародилась в Англии ,получила широкое распространение в США и в Европе. В нашей стране и странах современного СНГ, борьба это отдельный пласт культуры, практически в каждой республике были и есть свои национальные виды борьбы .Пожалуй исторически сильнейшие школы борьбы в мире, Якутия, Бурятия, Сибирь, Кавказ, Украина, Беларусь, Прибалтика, с момента появления СССР на международной арене нашим борцам не было равных об этом говорят факты.

Так что же такое борьба и для чего она нужна, для меня это в первую очередь воспитание. Воспитание в человеке здорового спортивного интереса к жизни, дисциплины, силы духа.Да, далеко не каждому дано стать олимпийским чемпионом, но здоровым человеком обязан быть каждый.

В общих чертах в правилах вольной борьбы разрешены захваты, броски, подсечки. Запрещена ударная техника, болевые и удушающие приемы. Задача положить соперника на лопатки и удержать неподвижно на спине , пока судья не зафиксирует победу, обычно достаточно удерживать соперника до 5 секунд. Вопреки всеобщему мнению борьба, как это не странно один из менее травматичных видов спорта, да для меня это тоже было удивлением, но статистика говорит об этом. Для тренировок, на начальном уровне можно заниматься в носках, шортах или штанах (без молний и замков),футболке. Для более профессиональной тренировок необходимо использование специальной борцовской обуви, кеды с мягкой подошвой которые фиксируют голеностоп -борцовки. Занятия проводятся на специализированных борцовских коврах.

Крайне важно, на мой взгляд, начинать заниматься борьбой уже со школьного времени, когда в детях формируется основы представления окружающего их мира. В среде здоровой спортивной конкуренции среди таких же спортсменов ребят как ты складываются интересы и закладывается фундамент морально-этических норм и поведения на многие годы вперед.

Занятия борьбой включают в себя множество подходов и наиболее разносторонне развивают человека как атлета. Начиная от развлекательных игр на ловкость и внимание, эстафет, акробатики до тренировочных поединков. Алгоритм тренировки в повседневном режиме(за исключением подготовки к соревнованиям) строится пожалуй как и в любом виде единоборств:

 

• Разминка, спортивные игры, эстафеты, акробатика
• Отработка приемов и техники борьбы
• Проведение тренировочных поединков
• Упражнения на ОФП

Я занимаюсь борьбой с детства, с 6 лет. Я могу с уверенностью сказать все преодоления, которые мне встречались на борцовском ковре, помогли мне в жизни, а значит, помогут и другим. Не важно, что вы выберете после спорта, учебу, карьеру актера или чего вам захочется, тот бойцовский дух который вы в себе взрастите, останется с вами навсегда. Как говорится вся жизнь борьба.

Преподаватель: Назаров Руслан