Этот тренинг способствует:

развитию более глубоких отношений с собой, получению знаний о йогическом учении Йоги Бхаджана в отношении зачатия, беременности, родов и материнства, изучению специальных практик и медитаций Кундалини Йоги для периода беременности и послеродовых занятий,  изучению физиологических аспектов беременности, родов и ухода за младенцами. 

Программа курса:

«ЗАБОТА О ТЕЛЕ » - ВТОРНИК в 13-00 в «СФЕРЕ» на ул. Чапаева ,17-00 в Сфере на Невском

 

• 4 октября Комфортная беременность – хорошее самочувствие. Активность во время беременности..
• 11октября Упражнения йоги для 2-го,3го триместра. Ежедневная практика. Подбор упражнений на каждый день
• 18октября Ходьба и прогулки на свежем воздухе. Связь с пятью элементами. Часть занятия проходит на улице.
• 25 октября Массаж во время беременности. Часть занятия проходит в сауне.
• 1 ноября Здоровый сон. Умиротворение и связь с Луной. Отдых в течении дня. Йога для релаксации. Практические рекомендации йоги для сна. Как завершать свой день.
• 8 ноября Питание во время беременности. Пища для двоих. Пять вкусов. Полезные продукты. Вкусные полезные рецепты.
• 16ноября Рекомендации Йоги для хорошего начала дня. Утренняя практика. Садхана.
• 23 ноября Подготовка груди к лактации. Полезные упражнения. Ежедневный массаж груди.
• 30 ноября Влагалище. Мышцы тазового дна. Интимная гигиена.
• 6 декабря Массаж стоп.
• 13 декабря Здоровый позвоночник. Профилактика болей в спине.
• 20 декабря Иммунная система. Профилактика простудных заболеваний. А если заболел – первая помощь .
• 27декабря Хорошая работа пищеварительной системы. Профилактика запоров.

«ПОДГОТОВКА К РОДАМ» - ПЯТНИЦА в 14-00 в «Сфере» на Невском

• 7октября. Введение в РОДЫ
• 14 октября Естественные Роды.
• 21 октября Роды в Роддоме. Особенности медикаментозного ведения родов. Список роддомов. Фильм.
• 28 октября БОЛЬ Родов.
• 4 ноября Естественные методы обезболивания. Помощь женщине в Родах.
• 11ноября Дыхание в Родах
• 18 ноября Эмоциональные причины Боли: Осознать свои Тревоги
• 25 ноября Функциональные причины Боли.
• 2декабря Массаж во время Родов.
• 9 декабря Позы в Родах.
• 16декабря «Дорогие, ПАПАДЖИ…….»,Специальное занятие для будущих ПАП
• 23декабря Дар Давать Жизнь 1 Жизнь на Схватках
• 30декабря Дар Давать Жизнь 2 Потужной период
• Благословение 40 дней
• Восстановление после Родов.
• Массаж для малыша, бейби Йога.
• Быть матерью и женщиной одновременно