Впервые познакомилась с йогой в 2000 году. Тогда по различным причинам возможности заниматься в группах не было, поэтому занималась дома по книгам и статьям из интернета. Затем попала на занятие в Санкт-Петербургский Аштанга Йога Центр. С того момента йога стала частью жизни. Я стала интенсивно посещать занятия в различных школах и изучать разные направления. Обучалась на семинарах Бал Мукунд Сингха, Анатолия Зенченко, Домимника Кореглиано, Сергея Сидорцова, Александра Таишева и многих других.

 

Преподавать йогу начала в 2005 году. В 2006 году сдала экзамены в Петербургской Школе Йоги и стала инструктором Школы. В 2009 году успешно прошла сертификационный курс в Аштанга Йога Центре и получила сертификат с правом преподавания в группах основного уровня. В 2010 году успешно прошла сертификационный курс Андрея Лаппы по универсальной йоге (1 часть).

 

"Йога именуется равновесием" - говорит нам Бхагавад Гита. На занятиях мы учимся добиваться именно этого состояния: состояния гармонии и ощущения внутреннего равновесия и тишины. Учимся правильно дышать, встраиваем динамические практики в поток дыхания, отстраиваем статические положения тела в пространстве, чтобы они действительно были удобными и гармоничными. Практика йоги хороша тем, что каким бы ни был уровень занимающихся в группе, всегда можно подобрать нагрузку, подходящую именно Вам. В итоге, каждый занимающийся в группе может достичь ощущения гармонии внутри себя и единства себя и окружающего мира.

 

Описание занятия "Хатха-йога, утренняя практика".

Занятия утром и вечером могут сильно отличаться друг от друга. Занимаясь утром, мы будем часто использовать активизирующие дыхательные практики (пранаямы), будем выбирать те динамические и статические практики, которые помогут нам гармонично начать день, получить максимум удовольствия, зарядиться энергией для реализации задуманных планов.