« Женщина и йога. Женщина в семье. Соприкосновение с женской духовной силой. »

Что такое женская духовная сила? Это умение ЛЮБИТЬ дарованное каждой женщине от рождения. В настоящее время женщины испытывают все больший стресс от работы и семейных обязанностей. Мы живем в мире стремительных перемен. Экология семьи начинается с женщины. Любить своих близких это каждодневный труд. Чтобы действовать из сердца и по настоящему любить, нужно уметь наполнять свой сосуд ЛЮБОВЬЮ, потому что мы можем поделиться только тем, что имеем сами. Йоги Бхаджан подчеркивал, что необходимо развивать красоту и благородство женщины, поскольку через совершенствование и духовную гармонию женщины можно возвысить все человечество.

Эффективные техники йоги для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия женщины:

Как идеально начинать свой день… Так рекомендовал ЙогиБаджен….(аффирмация для пробуждения ..Настраиваем свой ум..)

«Ишнаан» Что бы быть уверенной в том, что вы останетесь уравновешенной и в радостях и горестях грядущего дня – нужно начать свой день с Холодной воды - это гарантирует вам сильную нервную систему

Аюрведический массаж для женщин (Утренний вариант). Гармонизируем энергию

Упражнения рекомендованные для женщин на каждый день. (Рекомендации для индивидуальной практики)

Медитации для эмоционального баланса. Трансформируем эмоции в любовь и служение.

В йоговской традиции женщину называют «Ади Шакти», что означает изначальная энергия или сила. Перед женщиной в течение жизни стоит важная задача осознать свою женскую природу и научиться действовать в соответствии с ней. Женские классы дают поддержку ей в этом. Занятия Кундалини йогой для женщин— помощь женщинам, которые хотят восстановить внутреннюю гармонию, ощутить свою истинную природу. Согласно учениям йоги, у каждой женщины есть одиннадцать лунных точек, которые последовательно активизируются в ее теле на протяжении цикла из двадцати восьми дней, оставаясь активными по два с половиной дня. Эмоции женщины меняются в зависимости от активности того или иного из ее лунных центров. Если женщина следит за питанием, практикует йогу, медитирует, она замечает свои эмоциональные склонности по мере активизации каждого из лунных центров, но не становится их жертвой. Она начинает лучше понимать себя и эффективнее использовать свою внутреннюю энергию. Ум женщины имеет такую особенность, он способен воспринимать информацию шестью независимыми каналами, а значит удерживать в поле внимания шесть различных дел одновременно. Это позволяет ей справляться с большим количеством задач, но может привести к переутомлению

Основные темы, которые будут рассматриваться на занятиях:

Древние секреты красоты.

Практические рекомендации для женщины на каждый день. Как начинать свой день.

Массаж и самомассаж.

Здоровый сон. Умиротворение и связь с ЛУНОЙ. Отдых в течении дня. Йога для релаксации. Акупунктура в помощь от бессонницы. Практические рекомендации йоги для сна. Как завершать свой день.

Рекомендации йоги для хорошего начала дня. Утренняя практика. САДХАНА.

Вода. Источник жизни.

Массаж стоп.

Рекомендации на каждый день для хорошего самочувствия.

Здоровый позвоночник. Профилактика болей в спине.

Имунная система. Профилактика простудных заболеваний.

Укрепляем нервную систему. Специальные упражнения. Рекомендации йоги. Полезные продукты.

Работа со стрессом. Избавиться от негативных эмоций. «Скорая помощь» при сильных состояниях.