Наш клуб празднует День йоги в России!

Расписание открытых уроков 12 сентября (регистрация обязательна!):

Описание урока:

- формирование намерения прочистить, оживить, омолодить энергетические каналы (ведь низкий уровень энергетики является главной причиной вялости, хронической усталости, депрессии, болезней.)

- тщательная проработка на уровне тонкого тела при помощи практик Сукшма-Вьяямы от макушки до кончиков пальцев

- осознанность в асанах - активное чувствование тела;- практика йогического сна Йога Нидра - работа на уровне подсознания

Преподаватель: Зоя Вайднер

Время: 18:00 - 20:00. Регистрация.

Описание урока:

Кундалини йога - удивительная практика, которая помогает отбросить все лишние напряжения и быть осознанным в каждомдействии. Комплексы упражнений, асаны, медитации, пранаямы позволят быть активным и здоровым телу, гибким - позвоночникуи спокойным - уму. На классе кундалини-йоги мы прикоснёмся к учению кундалини йоги школы Йоги Бхаджана, попробуем понять-а что же такое энергия Кундалини, о которой так много говорят. Заглянем в собственное пространство и почувствуем-где мы получаем энергию и где тратим. Попробуем определить - что именно нам мешает изменить жизнь, двигаться вперёд, что заставляет повторять одни и те же ошибки. И просто поймём, что можно жить без тревог, страхов, проблем. Жить открыто и радостно, следуя своей истинной природе и реализации.

Преподаватель: Мария Никитина

Время: 13:00 - 15:00. Регистрация.

Описание урока:

ТРАЙБЛ. Танец, что это? Комбинация красивых движений или музыка души, ставшая видимой посредством тела? Кто скажет определенно? Дыхание, свободное течение, слияние души со своим вместилищем. Любовь и нежность, чудесный и простой способ ощутить наполненность, свою женскую суть и щедро напоить этим пространство вокруг себя. Это способ почувствовать землю под ногами, ее теплоту, терпение и спокойную поддержку. Кто ласково гладит наши стопы, когда мы идем? Кто заботливо подхватывает, когда мы падаем? Танец-молитва, поcвящение, лучшее, что могу предложить.. Йога и танец…пожалуй, не возьмусь провести границу между ними. Да и надо ли?

Чем мы танцуем –душой или телом? Вряд ли удастся отделить одно от другого, танцуя! Наше тело - единственое , чем мы в действительности обладаем, да и то недолго. Оно всегда с нами с момента рождения и до самой смерти. Оно - наш естественный инструмент для взаимодействия с окружающим миром, дает возможность ощущать, вдыхать, вкушать, слышать. Им мы ощущаем холод и тепло, симпатию и неприязнь, по его состоянию оцениваем друг друга. Мы используем свое тело для передвижения, тренируем его, кормим, одеваем.. Относимся, как к чему-то отдельному от себя, стараемся, совершенствуем его, никогда не углубляясь в его действительные потребности и потому никогда не бываем довольными собой. Мы так привыкли к мысли, что несовершенны и нуждаемся в тяжелой работе над собой, что разучились просто БЫТЬ. А ведь пока мы ждем того времени, когда наступит просветление, преодолевая внутренние сопротивления, жизнь неумолимо проносится мимо! А если допустить мысль, что все уже изначально есть, надо только вспомнить, как это - БЫТЬ? Тогда, возможно, и практика будет приносить радость и гармонию, единение, а не только чувство победы над собой, ведь это не война, это - йога.

Трайбл - относительно молодой танцевальный стиль (в переводе с англ. «племя»). Он возник около тридцати лет назад в США (Сан Франциско) на волне интереса к народным танцам, а именно индийскому, арабскому, испанскому фламенко. И представляет собой их гремучую смесь. Основательницей и крестной мамой Американ трайбл стайл (АТС) является Каролина Нериккио. Она разработала весьма оригинальную методику работы в группе, а так же основные танцевальные движения и связки, определившие стиль. От АТС получили свое развитие трйбл-фьюжн и множество других интересных трайбл - стилей. Сейчас трайбл очень многообразен и сложен, и завоевал огромную популярность в Европе, Америке, Канаде и России, в том числе.Трайбл и йога очень тесно связаны. Честно говоря, я давно уже затрудняюсь, где заканчивается танец, а где начинается йога? Трайбл дает возможность очень глубоко прочувствовать свое тело, буквально каждый сантиметр, каждую мышцу. Как и в йоге здесь все начинается с тадасаны и грамотной работы стоп. Правильная постановка тела - основа любой практики. Большое внимание уделяется раскрытию грудной клетки и плечевого пояса, укреплению мышц спины, на которую мы учимся опираться всем теломуверенно и смело. Нижняя часть тела в трайбле расслабленная и мощная, земная. Существует большое количество движений, в которых используются мышцы малого таза, помогающих раскрыть свой нижний центр . Верхняя половина тела, напротив, устремлена вверх, грудная клетка раскрыта, дыхание полное, взгляд открытый и смелый. Когда все тело отстроено, появляется ни с чем не сравнимое ощущение наполненности, очень позитивной мощи, которое и отличает трайбл - танцовщиц. Все, что нужно - просто позволить своей силе переливаться, перетекатьиз одной части тела в другую по своему желанию. Не меньшее значение имеет красивая работа кистей рук, им уделяется особоевнимание. Не секрет, что кисти напрямую связаны с сердечным центром, раскрытие кистей помогает раскрыть грудную клетку. И, наконец, трайбл - просто кайф, молитва, способ вернуть себя в себя. Вспомнить, что такое быть женщиной - сильной и мягкой, твердой и текучей, могущей все!